Dh’fhaodadh solas gorm (425-495nm) a bhith cronail do dhaoine, a’ cur bacadh air cinneasachadh lùtha anns na ceallan againn, agus tha e gu sònraichte cronail dha na sùilean againn.
Faodaidh seo nochdadh anns na sùilean thar ùine mar dhroch fhradharc san fharsaingeachd, gu h-àraidh fradharc tron oidhche no le soilleireachd ìosal.
Leis an fhìrinn innse,solas gormtha e air a stèidheachadh gu math anns an litreachas saidheansail mar phrìomh adhbhar crìonadh macúlach co-cheangailte ri aois.
Tha fios gu bheil ìre nas àirde de chataracts aig seòladairean air feadh eachdraidh an latha an-diugh air sgàth solas na grèine a’ deàrrsadh air na cuantan.
Stòran solais ghorm
Tha an solas cronail seo a’ tighinn bho thùs sam bith de sholas gorm dìreach no solas geal speactram nas fharsainge, nam measg:
grian meadhan-latha
scrionaichean fòn cliste
scrionaichean telebhisean
solais sràide
solais càr
teicneòlas taighe
agus barrachd
Mar a chuireas tu casg air milleadh solas gorm
Gu fortanach, tha grunn atharrachaidhean furasta ann air dòigh-beatha as urrainn dhut a dhèanamh gus milleadh solas gorm a lughdachadh agus eadhon a thionndadh air ais.
1. F.lux
Bathar-bog an-asgaidh airson Windows, Mac, iOS (tha LiveDisplay aig luchd-cleachdaidh Android CyanogenMod)
A’ lughdachadh gu mòr toradh solas gorm bho na scrionaichean agad air an oidhche, a’ toirt dath orains blàth dha.
2. Speuclairean a tha a’ bacadh solas gorm
Speuclairean orains a bhios a’ gabhail a-steach solas gorm sam bith, a’ leigeil a’ chòrr troimhe.
A’ dìon nan sùilean gu tur ann an àiteachan le solas soilleir leithid seòmraichean fàis no rè leigheas solais airson acne
3. Cuspairean OS Dearg
Faodar dathan cùl-raoin Windows/Mac atharrachadh gu dearg soladach
Cuspair Google Chrome dearg
Faodar cùl-raointean Android/iOS a shuidheachadh gu dearg cuideachd
Mar as trice, faodar cuspairean meur-chlàir Android/iOS atharrachadh gu dearg
4. Rudan taighe dearga
Dh’fhaodadh leithid cùirtearan, duvets, ballachan agus eadhon an t-aodach a bhios tu a’ caitheamh àrainneachd beagan nas fhallaine a thoirt seachad airson a bhith beò ann, gu h-àraidh dha daoine le duilgheadasan sùla.
5. Solais LED dearga
Mu dheireadh, ’s e an dòigh as èifeachdaiche air milleadh sam bith bho sholas gorm a neodachadh a bhith a’ cleachdadh solais dearga àrd-chumhachd.
