Tha leigheas solais dhearg (LLT) air a chleachdadh gu farsaing airson ath-nuadhachadh craiceann, faochadh pian, faighinn seachad air fèithean, agus sunnd iomlan. Ach, tha cuid de dhaoine a’ faighneachd:An urrainn do leigheas solais dhearg bualadh cridhe adhbhrachadh?
Is e am freagairt ghoirid:Chan eil fianais sam bith ann gu bheil leigheas solais dhearg air a chleachdadh gu ceart ag adhbhrachadh bualadh cridhe gu dìreach.
A’ Tuigsinn Buillean-cridhe
Is e faireachdainnean do chridhe a th’ ann am bualadh cridherèiseadh, bualadh, no leum builleanFaodaidh mòran nithean an adhbhrachadh, nam measg:
-
Strus no iomagain
-
Caffeine, deoch làidir, no stuthan brosnachaidh
-
Dì-uisgeachadh
-
Cungaidhean-leighis sònraichte
-
Tinneasan bunaiteach cridhe
Leis gu bheil leigheas solais dhearg a’ cleachdadhtonnan-fada neo-ianachaidh, ìosal-ìre (630–850nm), chan eil e a’ toirt buaidh dhìreach air siostam dealain a’ chridhe ann an dòigh cronail.
An urrainn dha leigheas solais dhearg buaidh a thoirt air a’ chridhe?
-
Àrdachadh CuairteachaidhBidh leigheas solais dhearg a’ leasachadh sruth fala agus lìbhrigeadh ocsaidean, agus dh’ fhaodadh sin ìre cridhe a mheudachadh airson ùine ann an cuid de dhaoine, gu h-àraidh às dèidh seiseanan làn-chorp.
-
Buaidh foisAirson a’ mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh, RLT gu dearbha’ lughdachadh cuideam, a dh’ fhaodadh an cothrom air palpitations co-cheangailte ri iomagain a lughdachadh.
-
Cumhaichean BunasachMa tha trioblaidean cridhe aig cuideigin a bh’ ann roimhe, is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn nas mothachaile rè leigheas sam bith a leasaicheas cuairteachadh fala.
Ma mhothaicheas tu palpitations leantainneach, tha e cudromach bruidhinn ri dotair gus tinneasan cardiovascular a dhiùltadh.
Buannachdan Leigheas Solais Dheirg (Nuair a thèid a chleachdadh gu sàbhailte)
-
Ath-nuadhachadh craicinn- a’ meudachadh collagen, a’ lughdachadh wrinkles agus loidhnichean mìne
-
Faochadh pian- a’ cuideachadh le joints, airtritis, agus pian fèithe
-
Ath-bheothachadh fèithean- a’ luathachadh slànachadh airson lùth-chleasaichean agus daoine gnìomhach
-
Cadal is faireachdainn nas fheàrr- a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ruitheam circadian agus a’ lughdachadh cuideam
-
Cuairteachadh nas fheàrr- a’ toirt taic do lìbhrigeadh ocsaidean agus metabolism nas fheàrr
Breith Dheireannach
Leigheas solais dheargchan eil e ag adhbhrachadh buille-cridhe ann an daoine fallainGu dearbh, bidh a’ mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh a’ faighinn fois agus sunnd nas fheàrr. Ach, bidh daoine letinneasan cridhe, luchd-pàis, no buille cridhe gun mhìneachadhbu chòir dhaibh bruidhinn ris an dotair aca mus tòisich iad air leigheas solais dhearg.
Ceistean Cumanta
C1: An urrainn dha RLT a bhith mì-shàbhailte do dhaoine le galar cridhe?
Tha e sàbhailte san fharsaingeachd, ach faigh cead meidigeach an-còmhnaidh ma tha tinneas cridhe ort.
C2: Carson a tha mi a’ faireachdainn mo chridhe a’ bualadh nas luaithe às dèidh seisean?
Dh’fhaodadh seo a bhith mar thoradh airbarrachd cuairteachaidh agus freagairt fois, chan e droch bhuaidh a th’ ann.
C3: A bheil e sàbhailte RLT a chleachdadh le inneal-pàisidh?
Chan eil mòran rannsachaidh ann; bruidhinn ris an eòlaiche-cridhe agad mus cleachd thu e.
C4: Dè cho tric ’s as urrainn dhomh leigheas solais dhearg a chleachdadh gu sàbhailte?
Tha a’ mhòr-chuid de phròtacalan a’ moladh10–20 mionaid, 3–5 tursan san t-seachdain, a rèir an inneil agus amasan an làimhseachaidh.