Bidh pian, sèid agus gluasaid cuibhrichte gu tric an lùib faighinn seachad air leòn – ge bith an ann air sgàth gnìomhachd spòrs, tubaistean no cus cleachdaidh a tha e air adhbhrachadh. Anns na bliadhnachan mu dheireadh,leigheas solais dhearg (RLT)air nochdadh mar dhòigh-obrach neo-ionnsaigheach, gun dhrogaichean airson taic a thoirt do shlànachadh nas luaithe agus slànachadh clò. Le taic bho rannsachadh saidheansail a tha a’ sìor fhàs, tha leigheas solais dhearg a-nis air a chleachdadh gu farsaing ann an leigheas spòrs, leigheas corporra, agus suidheachaidhean ath-ghnàthachaidh.
Dè thachras don chorp an dèidh dochann?
Nuair a thachras dochann, bidh a’ bhodhaig a’ piobrachadh freagairt sèididh gus clò millte a dhìon. Ged a tha sèid riatanach airson slànachadh, faodaidh cus sèid no sèid a tha air a chumail a’ dol nas slaodaiche agus pian a mheudachadh.
Am measg nan dùbhlain chumanta rè ath-bheothachadh leòn tha:
-
At agus stiffness
-
Cuairteachadh fala nas lugha
-
Milleadh ceallach agus cuideam oxidative
-
Ath-nuadhachadh clò air a mhoilleachadh
Tha ro-innleachdan ath-bheothachaidh èifeachdach ag amas air smachd a chumail air sèid agus aig an aon àm a’ toirt taic do chàradh ceallach – is ann an seo a dh’ fhaodadh leigheas solais dhearg cuideachadh.
Mar a tha Leigheas Solais Dheirg a’ toirt taic do chàradh clò
Bidh leigheas solais dhearg a’ cleachdadh tonnan-fada sònraichte de sholas dearg is faisg air infridhearg (mar as trice630–660 nm agus 810–880 nm) a bhios a’ dol a-steach don chraiceann agus air an gabhail a-steach le mitochondria taobh a-staigh cheallan.
Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh leigheas solais dhearg:
-
Meudaich cinneasachadh lùth ceallach (ATP)
-
Leasachadh air sruth fala agus lìbhrigeadh ocsaidean
-
Lùghdaich sèid agus at
-
Brosnaich ath-nuadhachadh collagen agus clò
-
Taic a thoirt do chàradh fèithean is clò ceangail nas luaithe
Le bhith a’ neartachadh coileanadh ceallach, bidh leigheas solais dhearg a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh shuidheachaidhean as fheàrr airson clò leòinte a shlànachadh.
Dè tha rannsachadh ag ràdh mu leigheas solais dhearg agus faighinn seachad air leòn?
Iomadh sgrùdadh airleigheas photobiomodulationair sgrùdadh a dhèanamh air a bhuaidh air teannachadh fèithean, leòntan ligament, milleadh tendon, agus faighinn seachad air obair-lannsa.
Tha toraidhean rannsachaidh a’ sealltainn gum faodadh leigheas solais dhearg:
-
Lùghdaich an ùine ath-bheothachaidh às dèidh leòntan musculoskeletal
-
Lùghdaich pian agus sgìths fèithe
-
Leasaich raon gluasad agus builean gnìomh
-
Luathaich slànachadh às dèidh eacarsaich agus às dèidh leòn
Tha na buannachdan seo a’ dèanamh leigheas solais dhearg na inneal co-phàirteach mòr-chòrdte ann am prògraman ath-ghnàthachaidh.
Leòintean a dh’ fhaodadh buannachd fhaighinn bho leigheas solais dhearg
Stèidhichte air rannsachadh làithreach, chaidh leigheas solais dhearg a sgrùdadh airson taic ath-bheothachaidh ann an:
-
Sìneadh is teannachadh fèithean co-cheangailte ri spòrs
-
Tendonitis agus leòntan ligament
-
Leòintean co-phàirteach agus stiffness
-
Goirteas fèithe às dèidh eacarsaich (DOMS)
-
Leòintean clò bog agus faighinn seachad às dèidh lannsaireachd
Ged a dh’ fhaodadh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte, tha coltas gu bheil cleachdadh cunbhalach fo stiùireadh proifeasanta a’ leasachadh thoraidhean slànachaidh iomlan.
A bheil Leigheas Solais Dheirg Sàbhailte rè Ath-bheothachadh Leòn?
Tha leigheas solais dhearg air a mheas gu farsaingsàbhailte agus neo-ionnsaigheachnuair a thèid an cleachdadh gu ceart. Eu-coltach ri nochdadh UV, chan eil tonnan-fada dearga is faisg air infridhearg a’ dèanamh cron air craiceann no clò.
Tha leapannan leigheis solais dhearg làn-chorp proifeasanta air an dealbhadh gus na leanas a lìbhrigeadh:
-
Cruinneas tonn-fhaid fo smachd
-
Sgaoileadh solais cothromach, làn-chorpach
-
Dianachd làimhseachaidh cunbhalach
Tha seo gan dèanamh freagarrach airson an cleachdadh gu tric ann an clionaigean, ionadan ath-bheothachaidh agus goireasan spòrs.
Beachdan Deireannach
Mar sin, an urrainn do leigheas solais dhearg faighinn seachad air leòn nas luaithe? Tha rannsachadh saidheansail gnàthach a’ moladh sinFaodaidh leigheas solais dhearg taic a thoirt do phròiseasan slànachaidh nàdarra a’ chuirp le bhith a’ lughdachadh sèid, a’ neartachadh càradh ceallach, agus a’ leasachadh cuairteachadh fala..
Mar a tha ùidh ann am fuasglaidhean ath-bheothachaidh neo-chungaidhean-leigheis a’ sìor fhàs, tha leigheas solais dhearg a’ sìor fhàs na inneal riatanach airson ath-ghnàthachadh leòntan - gu sònraichte nuair a thèid a lìbhrigeadh tro shiostaman adhartach, ìre-leighis a chaidh a dhealbhadh airson cleachdadh proifeasanta.