An urrainn dhut cus a dhèanamh de leigheas solais dhearg?

Tha leigheas solais dheargneo-ionnsaigheach, neo-UV, agus cunnart ìosal, ach faodaidh cus cleachdadh buannachdan a lùghdachadh no fo-bhuaidhean sealach adhbhrachadh.

Mar a tha cus-chleachdadh a’ tachairt

• Seiseanan ro thricA’ dol thairis air tricead nan seiseanan a thathar a’ moladh (me, iomadh seisean gach latha air an aon raon)

• Ro fhada gach seiseanA’ cleachdadh inneal nas fhaide na stiùiridhean an neach-dèanamh (mar as trice 10–20 mionaid gach raon)

• Solas àrdA’ cleachdadh inneal cumhachdach gun astar no ùine nochdaidh atharrachadh

Fo-bhuaidhean a dh’fhaodadh a bhith ann bho Chleachdadh Cus

1. Irioslachd craicinn- deargadh, teas, no beagan tachas

2. Sròn no mì-chofhurtachd sùla- gu h-àraidh mura h-eil sùilean air an dìon

3. Sgìths sealach– ann an cùisean ainneamh, air sgàth barrachd gnìomhachd ceallach

4. Èifeachdas nas lugha– faodaidh cus nochdadh “freagairt dòs dà-ìreach” adhbhrachadh, far am faodadh cus solaiscuir crìoch air na buannachdan

Mar a sheachnas tu cus a dhèanamh dheth

• Lean stiùiridhean an neach-dèanamhTha a’ mhòr-chuid de phannalan a’ moladh 10–20 mionaid gach raon, 2–5 tursan san t-seachdain.

• Cuairtich na raointean air an làimhseachadhNa nochd an aon àite grunn thursan san latha.

• Dìon do shùileanCleachd speuclairean-dìon ma tha an solas làidir no faisg air an aghaidh.

• Èist ri do bhodhaigMa dh’fhàsas craiceann iriosal no mothachail,gabh fois.

• Beachdaich air stiùireadh proifeasantaAirson innealan àrd-chumhachd no làn-chorp, gu sònraichte airson cleachdadh clionaigeach no leigheasach.

Prìomh Rud a dh'fheumas tu a thoirt leat

Tha leigheas solais dheargsàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine, ach tha barrachd annchan eil e an-còmhnaidh nas fheàrrLean stiùiridhean mu fhaid, tricead agus innealan a thathar a’ moladh airson seiseananbuannachdan a mheudachadhgun fo-bhuaidhean.