'S e, faodaidh tu leigheas solais dhearg is gorm a chur còmhla gu sàbhailte san aon seisean làimhseachaidh, agus dh'fhaodadh sin toraidhean a leasachadh airson cuid de chùisean craicinn is slàinte. Seo na dh'fheumas tu a bhith eòlach air:
Carson a chuireas sinn solas dearg is gorm còmhla?
Buannachdan Co-phàirteach
Solas Dearg (630–660nm):
A’ dol a-steach nas doimhne → a’ brosnachadh collagen, a’ lughdachadh sèid, a’ luathachadh slànachaidh.
Solas Gorm (415–450nm):
A’ targaideadh uachdar → a’ marbhadh bacteria acne (P. acnes), a’ lughdachadh cinneasachadh ola.
Buaidhean Synergistic
Airson acne: Bidh solas gorm a’ marbhadh bacteria agus bidh solas dearg a’ lughdachadh deargadh agus sgarfaichean.
Airson casg a chur air a bhith a’ fàs nas sine: Bidh dearg a’ neartachadh collagen agus faodaidh gorm inneach a’ chraicinn a leasachadh.
Mar a chleachdas tu iad còmhla
Roghainn 1: Làimhseachadh Sreathach
Eisimpleir:
Tòisich le solas gorm (5–10 mionaidean) gus acne a tharganachadh.
Lean le solas dearg (10–20 mionaid) gus an craiceann a shocrachadh agus slànachadh a bhrosnachadh.
Roghainn 2: Làimhseachadh aig an aon àm
Bidh cuid de dh’innealan (me, CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) a’ leigeil a-mach an dà thonnan-fada aig an aon àm.
Roghainn 3: Làithean Eile
Solas gorm M/W/F airson acne.
Solas dearg T/Th/Sa airson a bhith an-aghaidh a bhith a’ fàs sean.
Na Cleachdaidhean as Fheàrr airson Leigheas Co-mheasgaichte
Craiceann buailteach do acne
Bidh solas gorm a’ marbhadh bacteria; bidh dearg a’ lughdachadh sèid agus comharran às dèidh acne.
Sgrùdadh: Lorg deuchainn ann an 2009 ann an Journal of Cosmetic and Laser Therapy gun do leasaich leigheas combo acne le 77% an taca ri 50% le solas gorm leis fhèin.
Craiceann olach + a tha a’ fàs nas sine
Bidh gorm a’ riaghladh sebum; bidh dearg a’ rèiteachadh wrinkles.
Slànachadh às dèidh a’ mhodh-obrachaidh
Às dèidh làimhseachadh aghaidh/peelings, bidh solas dearg a’ luathachadh faighinn seachad air agus bidh gorm a’ cur casg air briseadh a-mach.
Sàbhailteachd & Rabhaidhean
San fharsaingeachd sàbhailte airson a’ mhòr-chuid de sheòrsaichean craicinn (neo-UV, neo-ionnsaigheach).
Seachain ma tha:
Tha porphyria no lupus (cugallachd do sholas gorm) ort.
Bidh thu a’ cleachdadh cungaidhean a tha a’ toirt air daoine mothachadh a dhèanamh air solas (me, Accutane, cuid de antibiotaicean).
Tòisich gu slaodach: 3–5 mionaidean gach solas, 2–3x/seachdain, an uairsin àrdaich.
Molaidhean Proifeasanta:
Airson acne cruaidh, cuir searbhag salicylic no niacinamide ris – bidh solas gorm a’ neartachadh am buaidh. Airson casg a chur air a bhith a’ fàs nas sine, cuir serum bhiotamain C ris mus cuir thu solas dearg ris.