'S e, bidh leapannan-grèine a' cleachdadh solas UV (ultraviolet), gu sònraichte ghathan UVA agus UVB, gus cinneasachadh melanin sa chraiceann a bhrosnachadh agus dath donn a thoirt dha. Seo na dh'fheumas tu a bhith eòlach air:
Seòrsachan solais UV ann an leapannan-grèine
Ghathan UVA (95–99% den toradh):
Adhbhar: Bidh iad a’ dol domhainn a-steach don chraiceann, ag adhbhrachadh tan luath ach sealach le bhith a’ oxidachadh melanin a tha ann mar-thà.
Cunnartan: Ceangailte ri aois ro-luath (wrinkles) agus cunnart nas motha aillse craicinn fad-ùine (melanoma).
Ghathan UVB (1–5% den toradh):
Adhbhar: Buaidh a thoirt air uachdar a’ chraicinn gus tanachadh nas slaodaiche ach nas maireannaiche adhartachadh le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh melanin ùr.
Cunnartan: Ag adhbhrachadh losgadh grèine agus a’ cur ri milleadh DNA.
Prìomh chunnartan bho nochdadh UV leapannan-grèine:
Aillse craicinn: Tha an WHO a’ seòrsachadh leapannan-grèine mar charcanaiginean Buidheann 1, mar thoitean.
Aosachadh ro-luath: Bidh UVA a’ briseadh sìos collagen, ag adhbhrachadh wrinkles agus spotan grèine.
Milleadh sùla: Tha e riatanach speuclairean dìon a chaitheamh gus casg a chur air cataracts.
Leabaidhean-grèine an aghaidh solas na grèine nàdarra
Feart: Leabaidhean-grèine an aghaidh solas na grèine nàdarra
Dianachd UV: 3–15 uiread nas làidire na grian meadhan-latha.
Ag atharrachadh a rèir na h-ùine/na sìde.
Co-mheas UVA/UVB: UVA sa mhòr-chuid (nas lugha de UVB) an aghaidh UVA/UVB cothromach
Ùine nochdaidh: seiseanan 10–20 mionaid an taca ri nochdadh mean air mhean thar uairean a thìde a-muigh.
A bheil cuid de leapannan a’ cleachdadh UV ‘sàbhailte’?
Chan eil, ged a tha leapannan nas ùire ag ràdh gu bheil iad 'ìosal ann an cunnart' (me leapannan UVA àrd-bhruthadh), tha cunnartan aillse an lùib a h-uile seòrsa tanachadh UV. Airson deàrrsadh nas sàbhailte, smaoinich air:
- Tan spraeraidh (stèidhichte air DHA, gun UV)
- Lòiseanan agus mousses fèin-thanachaidh
- Leigheas solais dhearg (gun UV, airson slàinte a’ chraicinn).
An loidhne as ìsle:
Bidh leapannan-grèine a’ cleachdadh solas UV dùmhail agus tha iad nas cunnartaiche na a’ ghrian. Tha eòlaichean-craicinn a’ moladh gu làidir an seachnadh. Ma roghnaicheas tu a bhith a’ grèineachadh, cuir ort speuclairean-dìona an-còmhnaidh agus cuir crìoch air na seiseanan agad.