Co-dhiù a tha thu nad laighe rùisgte no le aodach ort ann an leabaidh leigheas solais dhearg (RLT) tha sin an urra ri ìre do chomhfhurtachd agus amasan an làimhseachaidh. Seo na dh’ fheumas tu a bhith eòlach air: 1. Rùisgte an aghaidh aodach ort: Dè a tha nas èifeachdaiche?
Aodach rùisgte (no aodach glè bheag):
As fheàrr airson leigheasan craicinn (an-aois, acne, psoriasis).
Bidh solas dearg/NIR a’ dol a-steach gu dìreach gun a bhith a’ cur bacadh air an gabhail a-steach bhon aodach.
Air leth freagarrach airson buannachdan a’ chuirp gu lèir (me cinneasachadh collagen, ath-bheothachadh fèithean).
Aodach (aodach aotrom):
Leigidh aodach tana, geal no aotrom le beagan solais dol a-steach.
Seachain aodach tiugh/dorcha (bidh iad a’ bacadh solas).
Math airson prìobhaideachd ann an àiteachan cumanta (spàthan, clionaigean).
2. Dè a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ dèanamh?
Aig an taigh: Bidh mòran a’ dol rùisgte no a’ caitheamh aodach-fo-aodaich airson an nochdadh as motha.
Ann an spàthan/clionaigean: Bidh cuid de ghoireasan a’ toirt seachad fo-aodach cuidhteasach no a’ ceadachadh glè bheag de dh’ aodach.
Airson raointean sònraichte (aghaidh, joints): Chan eil aodach na dhuilgheadas ma tha an raon fosgailte.
3. Molaidhean slàinteachais is sàbhailteachd Chan eil feum air speuclairean-dìona air leapannan RLT (eu-coltach ri tanachadh UV).
Cuir a-mach tuáille glan ma bhios tu a’ cleachdadh leabaidh roinnte.
Gabh fras ro/às dèidh ma tha thu a’ làimhseachadh acne no craiceann fosgailte.
4. Eisgeachdan (cuin a bu chòir dhut do chraiceann a chòmhdach) Àiteachan prìobhaideach: Ma tha thu mothachail, cuir ort fo-aodach cotan geal.
Tatùthan: Gun chunnart, ach is fheàrr le cuid inc ùr a chòmhdach gus teas a sheachnadh.
Mothachaidh air solas (tearc): Ma tha thu air cungaidhean-leighis sònraichte (me Accutane), bruidhinn ri dotair.
Co-dhùnadh Deireannach Airson na toraidhean as fheàrr: Mar as motha de chraiceann a tha fosgailte, ’s ann as fheàrr.
Airson comhfhurtachd / modhalachd: Bidh aodach aotrom, teann (leithid bra spòrs is shorts) ag obair gu math.