Bidh cràimpean mìosail (dysmenorrhea) a’ toirt buaidh air milleanan de bhoireannaich gach mìos, ag adhbhrachadh pian anns a’ bhroinn ìseal, teannachadh pelvic, agus uaireannan mì-chofhurtachd air a’ chùl no air a’ chùl. Ged a tha cungaidh-leighis pian cumanta, tha barrachd dhaoine a’ tionndadh gu leigheas solais dhearg (RLT) mar dhòigh nàdarrach air sèid a lughdachadh agus fèithean an uterus a shocrachadh.
Mar a tha Leigheas Solais Dheirg ag Obrachadh airson Cràimpean Menstrual
Bidh leigheas solais dhearg a’ cleachdadh tonnan-fada eadar630–660nm (dearg)agus810–850nm (faisg air infridhearg)gus dol a-steach gu domhainn don fhigheagan. Airson cràdh menstrual, faodaidh na tonnan-fada seo:
1. Lùghdaich sèid ann am figheagan pelvic
Bidh pian rè na h-ùine gu tric air adhbhrachadh le prostaglandins àrdaichte, a bhios ag adhbhrachadh sèid agus cràdh. Bidh leigheas solais dhearg a’ cuideachadh le:
-
Comharran sèididh nas ìsle
-
Lùghdaich cuideam oxidative
-
Socair fèithean pelvic iriosal
2. Leasaich Sruth Fala dhan Uterus
Cuairteachadh nas fheàrr = barrachd ocsaidean a lìbhrigeadh = nas lugha de spasman fèithe.
Is e seo aon de na dòighean as cudromaiche airson faochadh a thoirt do dysmenorrhea.
3. Gabh fois air fèithean rèidh
Bidh solas faisg air infridhearg a’ dol nas doimhne agus a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh giorrachaidhean fèithean an uterus.
4. Lùghdaich comharran pian
Bidh RLT a’ toirt taic do leigeil ma sgaoil endorphins agus a’ cuideachadh le bhith ag atharrachadh an t-siostam nearbhach, a’ dèanamh cràimpean nas lugha dian.
Sochairean a bhios boireannaich tric ag aithris
-
Pian bhoilg nas lugha dian
-
Lùghdachadh mì-chofhurtachd air ais is air ais
-
Gluasad nas fheàrr rè na h-ùine
-
Nas lugha de eisimeileachd air cungaidhean pian
-
fois is comhfhurtachd nas luaithe
Bidh cuid de luchd-cleachdaidh a’ faighinn faochadh às dèidh dìreach10–20 mionaidde làimhseachadh.
Càite an cuir thu solas dearg an sàs?
-
An abdomen ìosal
-
Cùl ìseal
-
Sliasaidean a-staigh (airson pian air a thoirt seachad)
Innealan làn-chorp proifeasanta—如Leabaidh Leigheas Solais Dheirg MERICAN M4N—a’ toirt seachad buannachdan eadhon nas doimhne air sgàth còmhdach agus dian nas àirde.
As fheàrr airson
-
Dysmenorrhea bun-sgoile
-
Crampan air adhbhrachadh le sèid
-
Teannachadh fèithean
-
Pian co-cheangailte ri cuideam no teannachadh