Bidh tòiseachadh air turas sunnd iomlan gu tric a’ leantainn gu lorg leigheasan cruth-atharrachail. Nam measg sin,Leigheas Solais air feadh a' Chorpa’ seasamh a-mach mar chomharradh air ath-nuadhachadh. Anns a’ bhlog seo, bidh sinn a’ sgrùdadh nam buaidhean às dèidh seisean, ealain taghadh na leapa leigheis solais cheart, agus an saoradh domhainn bho phian a tha e a’ tabhann.
1. Mar a roghnaicheas tu leabaidh leigheas solais
Tha e deatamach an leabaidh leigheis solais as fheàrr a thaghadh airson eòlas sona fhaighinn. Beachdaich air nithean leithid roghainnean gnàthaichte, tonnan-fada cuimsichte (633nm dearg agus 850nm faisg air infridhearg airson doimhneachd), agus dealbhadh ioma-chruthach airson diofar shuidheachaidhean bodhaig. Thoir prìomhachas do earbsachd, teisteanasan, agus smachdan furasta an cleachdadh. Tagh leabaidh a bhios ag amalachadh gu rèidh a-steach don chleachdadh sunnd agad.
2. Mar a bhios Leabaidh Leigheas-solais a’ faochadh pian
Às dèidh dhut seisean slànachaidh a ghabhail, bidh an draoidheachd a’ nochdadh fhad ’s a bhios an corp a’ dol tro atharrachadh iomlan. Bidh na tonnan-leighis a’ dol a-steach gu domhainn, a’ brosnachadh gnìomhachd ceallach. Bidh sruth fala nas fheàrr, ocsaideanachadh, agus leigeil ma sgaoil nitric oxide ag obair còmhla, a’ lughdachadh sèid agus a’ lughdachadh pian. Bidh dòighean slànachaidh nàdarra a’ chuirp air an dùsgadh, a’ tabhann faireachdainn domhainn de fhaochadh.
3. Molaidhean a thoirt do chàch
Às dèidh dhut na buaidhean saoraidh fhaighinn, tha e na dhàrna nàdar tiodhlac Leigheas Solais na Buidhne Iomlan a cho-roinn. Molaibh e dhaibhsan a tha a’ sireadh faochadh nàdarra bho phian, sunnd nas fheàrr, no teicheadh ath-nuadhachail. Roinn do thuras, cho furasta ‘s a tha e a bhith ag amalachadh a-steach do bheatha làitheil, agus na buannachdan ioma-chruthach. Brosnaich daoine eile gus an tearmann iomlanach seo a rannsachadh dhaibh fhèin.
Tha deàrrsadh Leigheas Solais na Buidhne Iomlan a’ sìneadh fada seachad air deireadh an t-seisein. ’S e co-sheirm a th’ ann de leigeil ma sgaoil pian, ath-nuadhachadh ceallach, agus sunnd iomlan. Tagh gu ciallach, gabh ris a’ sholas, agus bi nad chomharra brosnachaidh do chàch air an t-slighe gu slàinte iomlanach.