Tha leapannan-grèine air a bhith nan dòigh mòr-chòrdte airson deàrrsadh grèine fhaighinn airson deicheadan, ach ciamar dìreach a tha iad ag obair? San artaigil seo, rannsaichidh sinn an saidheans air cùl leapannan-grèine, na buaidhean aca air a’ chraiceann, agus roghainnean eile nas sàbhailte airson coltas umha.
1. An Saidheans air Cùl Leabaidhean Tanaidh
Bidh leapannan-grèine a’ cleachdadh rèididheachd ultraviolet (UV) fuadain gus buaidh na grèine ath-aithris. Seo mar a dhorchaicheas iad do chraiceann:
Prìomh phàirtean:
- Lampaichean UV: Bidh iad a’ leigeil a-mach ghathan UVA (95%) agus UVB (5%), coltach ri solas na grèine.
- Glainne Acrylic: A’ sìoladh cuid de UVB gus cunnart losgaidh a lùghdachadh.
- Siostam Timer: A’ cuingealachadh nochdadh (mar as trice 5–20 mionaid gach seisean).
Mar a thachras tanachadh:
- Nochdadh do UV → Bidh craiceann a’ lorg milleadh.
- Riochdachadh Melanin → Bidh a’ bhodhaig a’ leigeil a-mach barrachd melanin (pigment) gus e fhèin a dhìon.
- Bidh a’ chraiceann a’ dorchachadh → Nochdaidh toraidhean taobh a-staigh uairean a thìde gu làithean.
Ghathan UVA an aghaidh ghathan UVB:
- Bidh UVA a’ dol a-steach gu domhainn, ag adhbhrachadh a bhith a’ fàs nas sine san fhad-ùine (wrinkles, spotan grèine).
- Bidh UVB a’ toirt buaidh air an t-sreath a-muigh, ag àrdachadh cunnart losgadh is aillse.
2. Seòrsachan Leabaidhean Tanaidh
| Seòrsa | Mar a tha e ag obair | As fheàrr airson | Ùine na Seisein |
|---|---|---|---|
| Bruthadh-ìosal | UVA sa mhòr-chuid, tan socair ach nas slaodaiche | Luchd-tòiseachaidh | 10–20 mionaid |
| Àrd-bhruthadh | UVA nas làidire, toraidhean nas luaithe | Luchd-snàthaidh eòlach | 5–15 mionaidean |
| Seasamh-suas | Gun conaltradh bodhaig, eadhon tan | A’ seachnadh lorgan-leapa | 8–12 mionaidean |
3. Cunnartan Slàinte Leabaidhean Tanning
Carson a tha eòlaichean a’ toirt rabhadh nan aghaidh:
- Aillse craicinn → Cunnart melanoma 75% nas àirde le cleachdadh cunbhalach (WHO).
- Aosachadh ro-luath → Bidh UVA a’ briseadh sìos collagen, ag adhbhrachadh wrinkles.
- Milleadh sùla → Losgadh corneal no cataracts às aonais speuclairean.
- Cunnart tràilleachd → Bidh cuid de luchd-cleachdaidh a’ leasachadh tanorexia (sùrachadh èigneachail).
Air a thoirmeasg do mhion-aoisich ann am mòran dhùthchannan (me, RA, Astràilia, Braisil).
4. Roghainnean eile nas sàbhailte an àite leapannan-grèine
Ma tha thu ag iarraidh tan gun mhilleadh UV, feuch:
√ Lòiseanan fèin-thanaidh (stèidhichte air DHA, mairidh ~1 seachdain).
√ Tans spraeraidh (Cur an sàs gu proifeasanta, deàrrsadh sa bhad).
√ Maise-gnùise Umha (Sealach, gun ghealladh sam bith).
√ Leigheas Solais Dheirg (Gun UV, a’ neartachadh slàinte a’ chraicinn).
5. A’ phuing as cudromaiche
Bidh leapannan-grèine ag obair le bhith a’ leigeil a-mach ghathan UV gus cinneasachadh melanin a bhrosnachadh, ach tha cunnartan mòra annta leithid aillse agus a bhith a’ fàs nas sine ro-luath. Airson deàrrsadh nas sàbhailte, tagh innealan-grèine gun ghrèin no spraeadh-grèine.
An robh fios agad? Bidh dìreach aon seisean tanachaidh a-staigh ro aois 35 a’ meudachadh cunnart melanoma le 59% (Acadamaidh Dermatology Ameireaganach).