Dè a th’ ann an Leigheas Solais Dheirg? Bidh Leigheas Solais Dheirg, ris an canar gu tric Leigheas Laser Ìre Ìosal (LLLT) no Photobiomodulation, a’ cleachdadh tonnan-solais sònraichte (600-900nm) gus a dhol a-steach don chraiceann. Bidh an solas seo a’ brosnachadh nam mitochondria anns na ceallan againn – na taighean-cumhachd beaga a bhios a’ dèanamh lùth. Ach ciamar a chuidicheas seo thu gus cuideam a chall? Tha e uile mu dheidhinn mar a bhios a’ bhodhaig a’ cleachdadh an lùth seo agus ag eadar-obrachadh le ceallan geir.
Dè an buaidh a th’ aig leigheas solais dhearg air a’ bhodhaig? Nuair a bhuaileas solas dearg a’ chraiceann, ruigidh e na ceallan agus brosnaichidh e iad gus barrachd lùtha a thoirt gu buil. Smaoinich air mar rud a chuireas turbo air na ceallan agad. Le bhith a’ brosnachadh nam mitochondria, bidh e ag àrdachadh an toradh lùtha aca. Chan e a-mhàin gu bheil an spionnadh lùtha seo gad dhèanamh a’ faireachdainn nas gnìomhaiche, bidh e cuideachd a’ leasachadh mar a bhios do bhodhaig a’ metaboliseadh geir, siùcaran agus pròtainean. Mar as èifeachdaiche a bhios na ceallan agad ag obair, ’s ann as motha de lùth a loisgeas tu. Agus chan eil sin ach an toiseach.
Ciamar a tha Leigheas Solais Dheirg ag Obrachadh airson Call Cuideim?
Is e buannachd mhòr a tha an lùib leigheas solais dhearg airson riaghladh cuideim a chomas ìre metabolach a leasachadh. Tha seo air a choileanadh le bhith a’ neartachadh gnìomh mitochondrial, agus mar sin a’ brosnachadh a’ chuirp gus lùth a chleachdadh nas èifeachdaiche. Is e toradh an ìre metabolach leasaichte seo barrachd losgadh chalaraidhean, eadhon rè amannan fois. Nuair a thèid an dà fhactar seo a chur còmhla ri eacarsaich cunbhalach, cruthaichear foirmle air leth èifeachdach airson soirbheachas call cuideim.
Leigheas Solais Dheirg agus Lùghdachadh Geir: Fianais Clionaigeach
Rinn sgrùdadh às dèidh sin, a chaidh a dhèanamh ann an 2018, sgrùdadh air buannachdan LLLT nuair a chaidh a chur còmhla ri eacarsaich ann am buidheann de 49 boireannach eadar 20 agus 40 bliadhna a dh'aois. Sheall na toraidhean gun do lean measgachadh LLLT agus eacarsaich gu leasachaidhean mòra ann an lughdachadh geir agus comharran slàinte dìonachd, a’ gabhail a-steach lùghdachadh interleukin-6 agus barrachd chomharran WNT5. Tha na co-dhùnaidhean seo deatamach ann a bhith a’ cumail suas ceallan fallain. Ged a tha na co-dhùnaidhean misneachail, tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus co-dhùnaidhean deimhinnte a tharraing mu dhreuchd leigheas solais dhearg ann an call cuideim.
Sheall sgrùdadh pìleat ann an 2020 anns an robh 60 inbheach le cus cuideam lùghdachadh beag ann an cuairt-thomhas a’ chom de mu 0.8 òirleach (2 cm) às dèidh sia seachdainean de làimhseachadh dà uair san t-seachdain. Ach, leis nach eil buidheann smachd san sgrùdadh, chan eil na co-dhùnaidhean cho làidir.
Buannachdan Leigheas Solais Dheirg airson Riaghladh CuideamTha grunn bhuannachdan sònraichte aig leigheas solais dhearg airson lughdachadh geir. Gu sònraichte, chan eil e ionnsaigheach. An coimeas ri eadar-theachdan lannsaichte leithid liposuction, chan eil feum air gearraidhean san leigheas seo, chan eil ùine ath-bheothachaidh ann, agus chan eil feum air ùine downt sam bith. Leigidh an dòigh-obrach neo-ionnsaigheach seo le daoine cumail orra leis na gnìomhan làitheil àbhaisteach aca dìreach às deidh an làimhseachaidh.
An toiseach, tha e cudromach a thoirt fa-near gu bheil… Cuairteachadh agus Ocsaideanachadh nas Fheàrr
Chaidh a dhearbhadh cuideachd gu bheil leigheas solais dhearg a’ leasachadh sruth fala. Bidh cuairteachadh fala nas fheàrr a’ comasachadh lìbhrigeadh ocsaidean agus beathachaidh gu ceallan, agus mar sin a’ brosnachadh briseadh sìos geir agus faighinn seachad air fèithean. Faodar am pròiseas seo a mheas mar sheòrsa de thaic do mheacanaigean nàdarra a’ chuirp.
2. Ath-bheothachadh Fèithe is Losgadh Geir nas FheàrrTha buannachdan leigheas solais dhearg a’ dol nas fhaide na dìreach call geir. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le ath-bheothachadh fèithean, ga dhèanamh na inneal sàr-mhath dhaibhsan a bhios ag eacarsaich gu cunbhalach. Le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ brosnachadh càradh clò, bidh e a’ comasachadh pròiseas ath-bheothachaidh nas luaithe, agus mar sin a’ neartachadh comas losgadh geir a’ chuirp rè eacarsaich.
3. Lùghdachadh Geir Ionadail an aghaidh Call Geir Iomlan Buannachd eile a tha an lùib leigheas laser solais dhearg airson call cuideim 's e a chomas air raointean sònraichte a tharganachadh. Ma tha an t-amas clò geir a lughdachadh ann an raointean sònraichte, leithid an abdomen, na sliasaidean no na gàirdeanan, faodar an leigheas seo a chleachdadh gus na raointean sin a tharganachadh. Ach, nuair a thèid a chleachdadh còmhla ri prògram atharrachaidh dòigh-beatha coileanta, faodaidh e cuideachd lughdachadh geir coileanta a bhrosnachadh. Ge bith an e an t-amas raointean sònraichte a tharganachadh no lughdachadh geir coileanta a choileanadh, faodaidh leigheas solais dhearg buannachd mhòr a thoirt do oidhirpean an neach fa leth.
Seiseanan Leigheas Solais Dheirg: Dè a dh’ fhaodadh a bhith an dùil?
Bheir an earrann a leanas cunntas mionaideach air na bu chòir a bhith an dùil bho sheisean. Mar as trice, mairidh seisean leigheis solais dhearg eadar 10 agus 20 mionaid. Faodaidh cuspairean suidhe no suidhe air an druim a rèir na sgìre a tha fo làimhseachadh. Mar as trice chan eil am modh-obrach pianail agus faodar a dhèanamh gu furasta taobh a-staigh latha trang.
Tha innealan leigheis solais dhearg rim faighinn aig ìre proifeasanta airson an cleachdadh ann an clionaigean, a bharrachd air ann an suidheachadh dachaigheil. Ged a bhios leigheasan proifeasanta buailteach a bhith nas cumhachdaiche, faodaidh roghainnean aig an taigh toraidhean èifeachdach a thabhann fhathast thar ùine. Tha roghainn modh làimhseachaidh air a dhearbhadh mu dheireadh le factaran leithid goireasachd, buidseat, agus an ùine a tha neach deònach a choisrigeadh don phròiseas.
Dè an dòigh anns an gabh na toraidhean bho leigheas solais dhearg a bharrachadh?
Tha e cudromach aideachadh gu bheil èifeachdas leigheas solais dhearg air a mheudachadh nuair a thèid a chleachdadh còmhla ri dòigh-beatha fhallain. Ged nach e panacea a th’ ann, faodaidh leigheas solais dhearg a bhith na chur-ris èifeachdach ri ro-innleachd call cuideim iomlan. Tha na molaidhean a leanas air an toirt seachad gus cuideachadh le bhith a’ leasachadh thoraidhean leigheas solais dhearg:
Tha e riatanach cumail ris an làimhseachadh gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach à na toraidhean as fheàrr. Tha an cunbhalachd seo air leth cudromach airson toraidhean faicsinneach fhaighinn. Cùm ris a’ chlàr-ama làimhseachaidh òrdaichte, ge bith an ann gach latha no grunn thursan san t-seachdain, gus cleachdadh cunbhalach a stèidheachadh a bheir mean air mhean builean làimhseachail thar ùine.
Tha uisgeachadh na fheart cudromach eile. Ro agus às dèidh gach seisean, tha e riatanach dèanamh cinnteach gu bheil uisgeachadh iomchaidh agad le bhith ag òl tòrr uisge. Bidh uisgeachadh a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do cheallan geir a tha air am briseadh sìos le leigheas solais dhearg, agus mar sin a’ neartachadh èifeachdas iomlan an làimhseachaidh.
Tha e air a shealltainn gu bheil measgachadh de leigheas solais dhearg le eacarsaich cunbhalach a’ toirt seachad na toraidhean as fheàrr. Tha e air a shealltainn gu bheil measgachadh de leigheas solais dhearg agus eacarsaich cunbhalach a’ leasachadh call geir gu mòr. Bidh eacarsaich a’ luathachadh ìre losgadh geir le bhith a’ cleachdadh nan searbhagan geir a thèid a leigeil ma sgaoil rè leigheas solais dhearg.
Tha cumail ri daithead fallain cuideachd deatamach. Is fhiach a thoirt fa-near gu bheil leigheas solais dhearg as èifeachdaiche nuair a thèid a chur còmhla ri daithead cothromach. Bu chòir biadhan slàn beathachail ithe gus beathachadh a thoirt don bhodhaig agus gus cur ri buaidhean an leigheis.
Mu dheireadh, thathar a’ moladh gun tèid raointean sònraichte a thaghadh. Ma thathar a’ taghadh raointean sònraichte, leithid an abdomen no na sliasaidean, thathar a’ moladh leigheas solais dhearg a chur gu dìreach air na raointean sin gus lughdachadh geir ionadail a choileanadh.
Tha e cuideachd deatamach inneal àrd-inbhe a chleachdadh. Ge bith a bheil an leigheas air a thoirt seachad ann an suidheachadh clionaigeach no ann an comhfhurtachd an dachaigh agad fhèin, tha e riatanach inneal a chleachdadh a bhios a’ leigeil a-mach solas aig an tonn-fhaid iomchaidh airson èifeachdas as fheàrr, a tha taobh a-staigh an raoin 600-900nm.
Thathar cuideachd a’ moladh gun tèid sùil a chumail air adhartas. Le bhith a’ cumail sùil air tomhasan is cuideam a’ chuirp thar ùine, faodar èifeachdas an leigheis a mheasadh. Leigidh seo leinn na h-atharrachaidhean riatanach a dhèanamh air a’ phlana làimhseachaidh mura h-eil na toraidhean a tha thu ag iarraidh gan coileanadh.
Mar cho-dhùnadh, tha leigheas solais dhearg a’ tabhann dòigh-obrach gealltanach, neo-ionnsaigheach airson oidhirpean call cuideim a leasachadh. Chaidh a dhearbhadh gu bheil an leigheas ag amas air ceallan geir, a’ brosnachadh ìre metabolach, agus a’ comasachadh faighinn seachad air fèithean, agus mar sin ga dhèanamh na chur-ris luachmhor do chleachdadh sunnd coileanta. Mar thoradh air an sin, dhaibhsan a tha a’ sireadh dòigh-obrach gun phian gus ceudad geir bodhaig a lughdachadh agus co-dhèanamh iomlan a’ chuirp a leasachadh, is dòcha gur e fuasgladh gu math èifeachdach a th’ anns an leigheas seo.
Ceistean Cumanta
1. An urrainn dhomh cuideam a chall le leigheas solais dhearg leis fhèin?
Faodaidh leigheas solais dhearg cuideachadh, ach bidh e ag obair as fheàrr nuair a thèid a chur còmhla ri dòigh-beatha fhallain, a’ gabhail a-steach daithead agus eacarsaich.
2. Cia mheud seisean de leigheas solais dhearg a tha a dhìth airson call cuideim?
Chì a’ mhòr-chuid de dhaoine toraidhean an dèidh grunn sheiseanan, le atharrachaidhean follaiseach an dèidh 4 gu 6 seachdainean de leigheasan cunbhalach.
3. A bheil builean leigheas solais dhearg maireannach?
Faodaidh toraidhean mairsinn, ach tha e deatamach dòigh-beatha fhallain a chumail suas gus an cuideam a chumail dheth.
4. A bheil leigheas solais dhearg sàbhailte dha na h-uile?
San fharsaingeachd, 's e. Ach, bruidhinn ri solaraiche cùram-slàinte an-còmhnaidh mus tòisich thu air làimhseachadh ùr sam bith.
5. An urrainn dhomh leigheas solais dhearg a chur còmhla ri leigheasan call cuideim eile?
Gu cinnteach! Bidh mòran dhaoine ga chur còmhla ri eacarsaich, ithe fallain, no leigheasan eile gus na toraidhean a leasachadh.