’S e leigheas solais dhearg aon de na gluasadan sunnd as mòr-chòrdte an-diugh, agus chithear e gu tric ann an spàthan, clionaigean, agus eadhon innealan dachaigh. Ach a bharrachd air a’ chliù,dè cho èifeachdach 's a tha e dha-rìribh?Seo stiùireadh practaigeach air na dh’ fhaodadh tu a bhith an dùil, mar a tha e ag obair, agus mar a gheibh thu na toraidhean as fheàrr bho na seiseanan agad.
Dè a tha a’ dèanamh leigheas solais dhearg èifeachdach
Cleachdaidhean leigheas solais dheargsolas dearg ìosal-ìre agus faisg air infridhearggus pròiseas slànachaidh nàdarrach a’ chuirp a bhrosnachadh. Bidh e a’ neartachadhlùth ceallach (ATP), a’ cuideachadh cheallan gus milleadh a chàradh, sruth fala a leasachadh, agus sèid a lughdachadh.
Nuair a thèid an cleachdadh gu cunbhalach, faodaidh na buaidhean sin atharrachaidhean follaiseach adhbhrachadh ann an inneach a’ chraicinn, ìrean lùtha, agus ùine ath-bheothachaidh.
Aithisg Luchd-cleachdaidh air Buannachdan an t-Saoghail Fhìor
1. Craiceann nas rèidhe, nas soilleire
-
Bidh luchd-cleachdaidh tric a’ faicinnleasachadh ann an tòna craicinn, lughdachadh wrinkles, agus deàrrsadh fallain an dèidh grunn sheachdainean.
-
A’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sgarfaichean agus sèid acne.
2. Nas lugha de phian fèithean is co-phàirteach
-
Taic seiseanan cunbhalachath-bheothachadh fèitheanàs dèidh eacarsaich agus faochadhteannachadh no pianann an joints.
-
Bidh lùth-chleasaichean ga chleachdadh gus ùine downt a ghiorrachadh agus coileanadh a leasachadh.
3. Barrachd lùtha agus faireachdainn nas fheàrr
-
Le bhith a’ leasachadh gnìomhachd mitochondrial, bidh mòran de luchd-cleachdaidh a’ faighinn eòlasbarrachd spionnadh, cadal nas fheàrr, aguslughdachadh cuideam.
Dè cho fada ’s a bheir e gus toraidhean fhaicinn?
-
Leasachaidhean craicinn:4–8 seachdainean le 3–5 seiseanan gach seachdain.
-
Faochadh pian:follaiseach an dèidh 1-2 sheachdain de chleachdadh cunbhalach.
-
Sunnd iomlan:leasachadh mean air mhean thar ùine le leigheas leantainneach.
Tha cunbhalachd na phrìomh rud — tha RLT cruinnichte, chan ann sa bhad.
Molaidhean airson Èifeachdas a Mheudachadh
-
Nochd craiceann lomdìreach chun an t-solais.
-
Lean molaidhean an inneilairson ùine agus astar.
-
Fuirich cunbhalach— tha beagan mhionaidean gach latha nas fheàrr na seiseanan fada, neo-thric.
-
Uisgeachadh gu math— bidh craiceann is fèithean fallain a’ freagairt nas fheàrr ri leigheas solais.
Co-dhùnadh
Leigheas solais dheargèifeachdach nuair a thèid a chleachdadh gu ceart agus gu cunbhalachBidh e a’ toirt taic do shlànachadh nàdarra, a’ brosnachadh craiceann a tha a’ coimhead nas òige, agus a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus sgìths. Ged a tha toraidhean fa leth eadar-dhealaichte, tha saidheans agus eòlas luchd-cleachdaidh le chèile a’ sealltainn gu bheil RLT nas motha na dìreach gluasad - tha e na inneal earbsach airson sunnd fad-ùine.