Is toigh leinn uile an misneachd a thig le craiceann umha, gleansach - ach faodaidh cus seiseanan leabaidh-grèine leantainn gu tiormachd, aois ro-luath, agus cugallachd a’ chraicinn. Mar sin, dè cho tric a bu chòir dhut leabaidh-grèine a chleachdadh airson a’ chothromachadh as fheàrr eadar bòidhchead agus sàbhailteachd?
1. Tog do dhonn bunaiteach mean air mhean
Nuair a thòisicheas tu air cleachdadh tanachaidh, ’s e an rud as fheàrr a dhèanamhtanachadh a h-uile latha eile or 2–3 tursan san t-seachdain.
Bheir seo ùine don chraiceann agad atharrachadh agus melanin a thoirt gu buil gu nàdarrach, a’ cruthachadh bunait airson dath nas doimhne gun losgadh.
2. Cùm suas le nas lugha de sheiseanan
Às dèidh mu4–6 seiseanan, ruigidh a’ mhòr-chuid de dhaoine an sgàil as fheàrr leotha.
Gus do dhath a chumail suas, lughdaich tricead guaon uair no dhà san t-seachdainCumaidh an ruitheam seo do chraiceann ann an tòna cothromach gun cus nochdadh.
3. Factaran a bheir buaidh air tricead
Tha an clàr-ama grèineachaidh as fheàrr agad an urra ri:
-
Seòrsa craicinn agus cugallachd
-
Neart leabaidh-grèine (cuideam ìosal, meadhanach no àrd)
-
Cleachdadh lotions no luathaichean-grèineachaidh
-
Ìre tanachaidh gnàthach agus uisgeachadh craiceann
Lean stiùireadh teicneòlaiche an t-salon agad an-còmhnaidh — faodaidh iad clàr-ama pearsanaichte a mholadh a rèir do amasan agus an seòrsa craiceann agad.
4. Cuir còmhla ri Leigheas Solais Dheirg
Airson dòigh-obrach ùr-nodha, sàbhailte don chraiceann, smaoinich airleapannan-grèine measgaichtea tha a’ cothlamadhLeigheas UV agus solas dearg.
Bidh an solas dearg a’ cuideachadhàrdachadh collagen, lughdachadh tiormachd, agustaic a thoirt do ath-bheothachadh craiceann, a’ leigeil le tan nas socair agus nas rèidhe.
5. Cùram Craicinn Glic airson Tan Maireannach
-
An-còmhnaidhtaiseachdàs dèidh seiseanan tanachaidh
-
Seachainlotions làn cùbhraidha bhios a’ tiormachadh a’ chraicinn
-
Gabhco-dhiù 24 uair a thìde eadar seiseanan
-
Òl uisge gus do dheàrrsadh a chumail tais bhon taobh a-staigh
Comhairle Deireannach
Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ coileanadh nan toraidhean as fheàrr leseiseanan meadhanach, cunbhalachan àite a bhith a’ tanachadh gu tric.
Le bhith a’ cothromachadh nochdadh agus cùram – agus a’ taghadh theicneòlasan adhartach airson tanachadh marLeabaidhean-grèine solais dhearg MEIRICEANACH— faodaidh tu coltas òg, grianach a chumail suas agus slàinte do chraicinn a dhìon fhad ’s a tha thu ga chleachdadh.