Tha leigheas solais dhearg a’ sìor fhàs nas ainmeile mar dhòigh neo-ionnsaigheach airson call geir agus cumadh a’ chuirp a chuideachadh. Ach tha mòran dhaoine a’ faighneachd:Dè an ìre cuideam as urrainn dhut a chall le leigheas solais dhearg?
Am Freagairt Goirid: Bidh Toraidhean ag Atharrachadh
Air an ìre chuibheasach, dh’ fhaodadh daoine call a chall1 gu 3 òirlichde chuairt-thomhas a’ chuirp (chan e gu riatanach cuideam a’ chuirp) an dèidh beagan sheachdainean de leigheas solais dhearg cunbhalach.Faodaidh call cuideim a bhith eadar 1 agus 5 notaichean, a rèir nithean mar daithead, eacarsaich, agus cunbhalachd.
Mar a tha e ag obair
Dh’fhaodadh leigheas solais dhearg cuideachadh le call cuideim le bhith:
-
A’ brosnachadh cheallan geirgus geir stòraichte a leigeil ma sgaoil
-
A’ leasachadh cuairteachadh fala agus drèanadh limfe
-
A’ brosnachadh metabolism agus lùth ceallach (ATP)
-
A’ lughdachadh sèidagus a’ toirt taic do ath-bheothachadh às dèidh eacarsaich
Na tha an rannsachadh ag ràdh
Tha cuid de sgrùdaidhean clionaigeach beaga a’ sealltainn:
-
Call òirlich ri fhaicinn às dèidh6–12 seisean
-
Na toraidhean as fheàrr nuair a thèid an cur còmhla riithe fallain agus eacarsaich
-
Lùghdachadh geir ri fhaicinn ann an raointean marmeadhan, sliasaidean, agus gàirdeanan
Dè cho tric a bu chòir dhut a chleachdadh?
-
3–5 tursan san t-seachdainairson 4–6 seachdainean
-
Mairidh seiseanan15–30 mionaid, a rèir an inneil
-
Cùm suas toraidhean lecleachdaidhean dòigh-beatha leantainneach
Beachdan Deireannach
Cha toir leigheas solais dhearg leis fhèin call cuideim mòr - ach nuair a thèid a chleachdadh gu cunbhalach le dòigh-beatha fhallain, faodaidh elughdachadh geir agus cumadh a’ chuirp a leasachadh’S e dòigh shàbhailte, shocair a th’ ann airson taic a thoirt do na h-amasan agad airson do chuideam a riaghladh.