Bidh deàrrsadh umha gu tric co-cheangailte ri slàinte is bòidhchead, ach bidh tanachadh traidiseanta - ge bith an ann bhon ghrèin no bho leapannan tanachaidh - a’ nochdadh a’ chraicinn do rèididheachd ultraviolet (UV) cronail. Is e an deagh naidheachd gu bheilfaodaidh tu coltas tan fhaighinn gun a bhith fosgailte don ghrèin no leapannan-grèine.
Seo na roghainnean eile as sàbhailte agus as èifeachdaiche.
Carson a sheachnadh tu a bhith a’ grèine agus leapannan-grèine?
Bidh solas na grèine agus leapannan-grèine a’ leigeil a-mach rèididheachd UV a bhios:
-
A’ luathachadh aois craiceann agus cruthachadh wrinkles
-
A’ dèanamh cron air collagen agus elasticity a’ chraicinn
-
A’ meudachadh cunnart aillse craicinn
-
Ag adhbhrachadh hyperpigmentation agus tòna craiceann neo-chothromach
Gu dearbh, 's e comharra air milleadh craicinn a th' ann an tan, chan e slàinte craicinn.
1. Toraidhean Tanaidh gun Ghrèin
Tanachadh gun ghrian'S e seo an dòigh as mòr-chòrdte agus as sàbhailte airson dath coltach ri donn fhaighinn.
Mar a tha e ag obair
Tha a’ mhòr-chuid de innealan-sùghaidh fèin-ghinidh annDHA (dihydroxyacetone), a bhios ag ath-fhreagairt leis an t-sreath a-muigh den chraiceann gus buaidh umhachaidh sealach a chruthachadh—gun rèididheachd UV.
Roghainnean Mòr-chòrdte
-
Uachdaran is lotions fèin-thanachaidh
-
Mousses agus foams airson tanachadh
-
Tansadh spraeraidh (proifeasanta no aig an taigh)
Buannachdan
-
Gun nochdadh UV
-
Dath sa bhad no mean air mhean
-
Doimhneachd sgàil gnàthaichte
2. Tans spraeraidh proifeasanta
Tairgsean proifeasanta airson tanachadh le spraeadh:
-
Toraidhean cothromach, gun strìochagan
-
Maidseadh dath gnàthaichte
-
Iarrtas nas luaithe
Mar as trice mairidh toraidhean5–10 làitheanle cùram craicinn ceart
3. Uachdaran-taise airson tanachadh mean air mhean
Bidh tanadairean mean air mhean a’ togail dath thar grunn làithean agus tha iad freagarrach airson:
-
Luchd-tòiseachaidh
-
Craiceann mothachail
-
Toraidhean a tha coltach ri nàdar
Bidh iad cuideachd a’ hydradachadh a’ chraicinn fhad ‘s a tha iad a’ cur dath seòlta ris.
4. Maise-gnùise airson umha (Soilleireachd sa bhad)
Airson toraidhean geàrr-ùine:
-
Bronzers bodhaig
-
Lòiseanan dathte
-
Dèanamh-suas a nigheas dheth
Bheir iad sin dath sa bhad airson tachartasan agus nighidh iad dheth gu furasta.
5. Leigheas Solais Dheirg airson Coltas Craicinn
Ged a bhios leigheas solais dhearg a’ dèanamhgun a bhith a’ cruthachadh tan, faodaidh e:
-
Leasaich inneach agus tòna a’ chraicinn
-
Taic a thoirt do chinneasachadh collagen
-
Leasaich coltas iomlan a’ chraicinn
Bidh mòran dhaoine a’ cothlamadh leigheas solais dhearg le tanachadh gun ghrèin airson deàrrsadh nas fhallaine.
Mar a nì thu tan gun ghrian a’ coimhead nàdarrach
Gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn:
-
Sgrìob mus cuir thu a-steach e
-
Cuir taiseachd air raointean tioram (uilnean, glùinean, adhbrannan)
-
Cuir a-steach gu cothromach le bhith a’ cleachdadh miotagan no miotagan
-
Cùm suas uisgeachadh a’ chraicinn gach latha
Beachdan Deireannach
Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu tan às aonais grèine no leapannan-grèine, tha am freagairt soilleir:Bheir dòighean tanachaidh gun ghrian an sealladh gun chunnart.
Le bhith a’ seachnadh nochdadh do rèididheachd UV, bidh thu a’ dìon do chraicinn bho bhith a’ fàs nas sine ro-luath agus milleadh fad-ùine fhad ‘s a tha thu fhathast a’ faighinn tlachd à deàrrsadh nàdarrach.
Ceistean Cumanta
A bheil e sàbhailte grèineachadh gun ghrian?
'S e. Nuair a thèid an cleachdadh mar a chaidh a stiùireadh, chan eil toraidhean tanachaidh gun ghrèin a' nochdadh a' chraicinn do rèididheachd UV.
A bheil tanachadh gun ghrian a’ dèanamh cron air a’ chraiceann?
Chan eil milleadh UV ann, ach cuidichidh cùram craiceann ceart le bhith a’ seachnadh tiormachd no seargadh neo-chothromach.
An urrainn do leigheas solais dhearg a dhol an àite tanachadh?
Bidh leigheas solais dhearg a’ leasachadh càileachd a’ chraicinn ach chan eil e a’ dorchachadh a’ chraicinn mar thoraidhean tanachaidh.