Faodaidh e bhith eagallach leabaidh-grèine (leabaidh-grèine) a chleachdadh airson a’ chiad uair, ach leis na ceumannan ceart, faodaidh tu tan sàbhailte, nàdarrach fhaighinn. Lean na ceumannan seo gus dèanamh cinnteach gum bi eòlas rèidh is èifeachdach agad.
1. Ullaich do chraiceann mus tèid thu a-mach à tanachadh
- Sgrìobadh (1-2 latha roimhe) – Cleachd sgrìob socair gus craiceann marbh a thoirt air falbh airson tan cothromach.
- Seachain taiseadairean/olan ron t-seisean—faodaidh iad bacadh a chur air gabhail a-steach UV.
- Fras is tiormaich – Bidh craiceann glan a’ fàs nas grèine, ach seachain siabann dìreach roimhe (faodaidh e na h-olan nàdarra a thoirt air falbh).
2. Tagh an Leabaidh-grèine & Fad an t-Seisein Cheart
- Leapannan ìosal-bhruthadh – Tanachadh mean air mhean, nas fheàrr do luchd-tòiseachaidh.
- Leabaidhean àrd-bhruthadh/UV – Toraidhean nas luaithe ach nas làidire; chan eil iad freagarrach dhaibhsan a tha a’ cleachdadh an leapa airson a’ chiad uair.
- Tòisich le seisean goirid (3-6 mionaidean) gus cugallachd a’ chraicinn a dhearbhadh.