Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil cleachdadh leabaidh-grèine coltach ri bhith a’ caitheamh ùine sa ghrèin. Ged a tha an dà chuid a’ nochdadh a’ chraicinn do rèididheachd ultraviolet (UV),Chan eil leabaidh-grèine an aon rud ri solas nàdarrach.
Faodaidh tuigse air na h-eadar-dhealachaidhean do chuideachadh le bhith a’ measadh cunnartan, buannachdan agus roghainnean eile nas sàbhailte nas fheàrr.
Dè a tha cumanta eadar leapannan-grèine agus a’ ghrian?
An dà chuid leabaidhean-grèine agus a’ ghrian:
-
A’ leigeil a-mach rèididheachd ultraviolet (UV)
-
Brosnaich cinneasachadh melanin sa chraiceann
-
Faodaidh e tanachadh, losgadh grèine agus milleadh craicinn adhbhrachadh
-
Meudaich cunnart a bhith a’ fàs nas sine ro-luath agus aillse craicinn
Air sgàth nan coltachdan sin, thathas gu tric a’ smaoineachadh air leapannan-grèine mar “ghrian a-staigh.” Ach, tha na h-eadar-dhealachaidhean cudromach.
Mar a tha Leabaidhean Tanning eadar-dhealaichte bhon Ghrian
Speactram UV
-
A' ghriana’ leigeil a-mach measgachadh farsaing deUVA agus UVB
-
Leabaidhean-grèinea’ leigeil a-mach sa mhòr-chuidUVA (mu 95–99%)le glè bheag de UVB
Bidh UVA a’ dol nas doimhne a-steach don chraiceann agus tha ceangal làidir aige ri aois fad-ùine a’ chraicinn agus cunnart aillse.
Dianachd agus Smachd
Bidh nochdadh don ghrèin ag atharrachadh a rèir:
-
Uair an latha
-
Ràithe
-
Còmhdach neòil
-
Àite cruinn-eòlasach
Leabaidhean-grèine, air an làimh eile:
-
Thoir seachad rèididheachd UV cunbhalach, dùmhail
-
Faodaidh e craiceann a nochdadh dodòsan UVA nas àirde ann am mionaideanna uairean de ghrèin nàdarrach
Riochdachadh bhiotamain D
-
Bidh a’ ghrian a’ cuideachadh a’ chuirp gus bhiotamain D a dhèanamh tro ghathan UVB
-
Bidh a’ mhòr-chuid de leapannan-grèine a’ leigeil a-mach glè bheag de UVB, agus mar sin chan eil iad èifeachdach airson cinneasachadh bhiotamain D
A bheil leabaidh-grèine a’ cunntadh mar nochdadh don ghrèin?
Bhomilleadh craicinn agus sealladh slàinte, tha—cleachdadh leabaidh-grèinea’ cunntadh mar nochdadh UV.
Bidh proifeiseantaich meidigeach gu tric a’ cur leapannan-grèine agus nochdadh don ghrèin còmhla nuair a bhios iad a’ measadh milleadh cruinnichte UV agus cunnart aillse craicinn.
Ach, tha leapannan-grèineachaidhchan eil e co-ionann ri solas nàdarrachann an co-dhèanamh no dian.
Dè a tha nas sàbhailte: A’ ghrian no leabaidh-grèine?
Chan eilear den bheachd gu bheil roghainn sam bith sàbhailte.
Ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh leapannan-grèine a bhith nas cronail oir bidh iad a’ lìbhrigeadh:
-
Rèididheachd UVA nas dùmhaile
-
Seiseanan nochdaidh nas giorra, nas dian
Tha buidhnean slàinte air feadh an t-saoghail a’ seòrsachadh leapannan-grèine marcarcanaigineach, coltach ri cus nochdadh don ghrèin.
Roghainnean eile nas sàbhailte an àite nochdadh UV
Ma tha coltas no craiceann deàrrsadh às aonais cunnartan UV ag amas air an amas agad:
-
Toraidhean tanachaidh gun ghriantairgse dath gun rèididheachd
-
Leigheas solais dhearga’ toirt taic do chàileachd a’ chraicinn gun a bhith a’ tanachadh no a’ nochdadh do UV
Bidh na roghainnean eile seo a’ seachnadh nan cunnartan co-cheangailte ri leapannan grèine is tanachaidh.
Beachdan Deireannach
Mar sin, a bheil leabaidh-grèine air a mheas mar ghrèin?
Chan e, chan eil leapannan-grèine mar an ceudna ris a’ ghrian, ach bidh iad a’ nochdadh do chraiceann do rèididheachd UV agus tha cunnartan slàinte coltach ris – no nas motha – gan giùlan. Bho shealladh sàbhailteachd, bu chòir dèiligeadh ri cleachdadh leabaidh-grèine mar nochdadh UV agus a bhith faiceallach.
Airson slàinte craicinn san fhad-ùine, ’s e lughdachadh nochdadh do rèididheachd UV an roghainn as sàbhailte an-còmhnaidh.
Ceistean Cumanta
A bheil leabaidh-grèine a’ cunntadh mar ghrian airson losgadh grèine?
'S e. Faodaidh leabaidh-grèine losgadh grèine adhbhrachadh dìreach mar sholas nàdarra na grèine.
A bheil tanachadh a-staigh nas sàbhailte na tanachadh a-muigh?
Chan eil. Faodaidh tanachadh a-staigh rèididheachd UV nas làidire a lìbhrigeadh ann an ùine nas giorra.
Am bi leapannan-grèine a’ cuideachadh le bhiotamain D mar a’ ghrian?
Chan eil a’ mhòr-chuid a’ toirt seachad UVB gu leòr gus bhiotamain D a bhrosnachadh gu mòr.