Tha leigheas solais dhearg (RLT) air a mholadh airson a bhuannachdan ath-nuadhachaidh craicinn, anti-inflammatory, agus ath-bheothachaidh - ach tha mòran de luchd-cleachdaidh fhathast a’ faighneachd:A bheil e ceart gu leòr leigheas solais dhearg a dhèanamh a h-uile latha?
Am freagairt ghoirid:'S e, tha cleachdadh làitheil sàbhailte san fharsaingeachd, fhad 's a tha an dian agus an fad iomchaidh.
1. Carson a thathas den bheachd gu bheil Leigheas Solais Dheirg Làitheil Sàbhailte
Bidh leigheas solais dhearg a’ cleachdadh tonnan-fada neo-UV, ìosal (mar as trice 630–850 nm), nach loisg, nach dèan cron, no nach bris bacadh a’ chraicinn. Eu-coltach ri leapannan-grèine UV, chan eil e ag adhbhrachadh milleadh DNA.
Tha sgrùdaidhean clionaigeach a’ sealltainn gu cunbhalach:
-
Gun chron bho nochdadh làitheil
-
Gun bhuaidhean-taobh cudromach le cleachdadh ceart
-
Bidh buannachdan gu tric a’ fàs nas fheàrr le cleachdadh cunbhalach
2. Mar a bhios Seiseanan Làitheil a’ Leasachadh Thoraidhean
Bidh a’ mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh a’ faighinn leasachaidhean nas luaithe nuair a bhios tricead làimhseachaidh nas àirde, gu sònraichte airson:
-
Teannachadh craicinn & an-aois
-
Ath-bhualadh acne
-
Deargadh & cugallachd
-
Ath-bheothachadh fèithean
-
Faochadh pian co-phàirteach
Bidh seiseanan làitheil a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas cinneasachadh lùtha ATP ceallach, a’ luathachadh càradh is ath-nuadhachadh.
3. Fad Làitheil Air leth
Stiùireadh coitcheann:
-
10–20 mionaid gach seisean
-
3–7 tursan san t-seachdaina rèir dian an inneil
Ma chleachdas tu pannal proifeasanta cumhachdach marSiostaman RLT Ameireaganach, is dòcha gum bi seiseanan nas giorra gu leòr oir bidh na h-innealan sin a’ lìbhrigeadh so-ruigsinneachd ìre meidigeach.
4. Cuin a bu chòir dhut cleachdadh làitheil a sheachnadh
Tha RLT làitheil sàbhailte, ach feumar a bhith faiceallach ma tha thu:
-
A bheil lotan fosgailte no modhan-obrach cosmaigeach ùra agad
-
Ma tha thu trom agus a’ cleachdadh aonadan proifeasanta àrd-dian (bruidhinn ri dotair)
-
A’ gabhail cungaidhean-leigheis mothachail air solas
5. Carson a thaghas tu innealan proifeasanta mar Merican
Tha pannalan leigheis solais dhearg Ameireaga air an innleachadh airson:
-
Toradh tonn-fhaid as fheàrr
-
Solas àrd gun teasachadh ro theth
-
Cleachdadh làitheil seasmhach airson àrainneachdan malairteach no dachaigh
Nì seo cinnteach à coileanadh cunbhalach eadhon le làimhseachadh làitheil.
Co-dhùnadh
'S e, tha e sàbhailte agus gu tric buannachdail leigheas solais dhearg a dhèanamh a h-uile latha. Tha cunbhalachd na phrìomh dhòigh air buannachdan fad-ùine fhaighinn airson craiceann is sunnd.