Bidh teannachadh fèithe – ris an canar fèithean air an tarraing gu cumanta – a’ tachairt nuair a bhios snàithleanan fèithe air an sìneadh no air an reubadh ro mhòr. Bidh iad tric ann an spòrs, saothair chorporra, agus gnìomhan làitheil, agus gu tric bidh iad ag adhbhrachadh pian, at, agus gluasaid cuibhrichte. Mar a bhios barrachd dhaoine a’ sireadhfuasglaidhean ath-bheothachaidh neo-ionnsaigheach, tha leigheas solais dhearg air aire fhaighinn mar roghainn làimhseachaidh taiceil.
Dè thachras rè teannachadh fèithe?
Mar as trice bidh teannachadh fèithe a’ toirt a-steach:
-
Mion-dheòir no deòir pàirteach ann am snàithleanan fèithe
-
Sèid agus at ionadail
-
Sruth fala nas lugha san àite air a ghoirteachadh
-
Pian agus teannachadh fèithe
Feumaidh a’ bhodhaig ùine, ocsaidean agus beathachadh gus an stuth millte a chàradh.
Mar a tha Leigheas Solais Dheirg a’ toirt taic do shlànachadh teannachadh fèithean
Bidh leigheas solais dhearg a’ cleachdadh tonnan-fada dearga is faisg air infridhearg (mar as trice630–660 nm agus 810–880 nm) a bhios a’ dol a-steach gu domhainn do fhigheagan bog.
Am measg nam prìomh bhuaidhean leigheasach tha:
-
Brosnachadhcinneasachadh ATP mitochondrial
-
Leasaichtecuairteachadh falaanns an sgìre air a bheil an dochann
-
Lùghdachadhfreagairtean sèididh
-
Taic airsoncàradh is ath-nuadhachadh clò
Dh’fhaodadh na dòighean-obrach sin cuideachadh le bhith a’ luathachadh pròiseas slànachaidh nàdarra fèithean air an teannachadh.
Buannachdan a dh’fhaodadh a bhith ann airson Strains Fèithe
1. Faochadh bho phian
Le bhith a’ ciùineachadh sèid agus a’ lughdachadh cugallachd neoni, faodaidh leigheas solais dhearg cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd co-cheangailte ri teannachadh fèithean.
2. Lùghdachadh At agus Sèid
Bidh cuairteachadh fala nas fheàrr a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh sgudal metabolach agus a’ lìbhrigeadh ocsaidean agus beathachadh a tha riatanach airson slànachadh.
3. Ath-bheothachadh Gnìomhach nas Luaithe
Dh’fhaodadh leigheas solais dhearg cunbhalach cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh gluasaid agus sùbailteachd nas luaithe nuair a thèid a chur còmhla ri fois agus ath-ghnàthachadh.
Dè tha an rannsachadh a’ moladh?
Tha rannsachadh air photobiomodulation a’ sealltainn gu bheil leigheas solais dhearg:
-
A’ toirt taic do shlànachadh clò bog
-
A’ lughdachadh sèid ann an leòntan musculoskeletal
-
Air a chleachdadh gu farsaing ann an leigheas corporra agus ath-ghnàthachadh spòrs
Ged a dh’ fheumas reubadh fèithe dona cùram meidigeach, faodaidh leigheas solais dhearg buannachd fhaighinn mar dhòigh-obrach co-phàirteach airson teannachadh fèithe tlàth gu meadhanach.
Beachdachaidhean Sàbhailteachd
Tha leigheas solais dhearg sàbhailte agus neo-ionnsaigheach sa chumantas. Bu chòir a chleachdadh:
-
A rèir nan amannan nochdaidh a thathar a’ moladh
-
Mar phàirt de phlana ath-bheothachaidh nas fharsainge a’ gabhail a-steach fois agus ath-luchdachadh mean air mhean
Co-dhùnadh
Dh’fhaodadh leigheas solais dhearg a bhith naleigheas taiceil luachmhor airson teannachadh fèithean, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian, sèid, agus ùine ath-bheothachaidh. Nuair a thèid a chleachdadh gu ceart, tha e a’ tabhann roghainn socair, gun dhrogaichean gus taic a thoirt do phròiseas slànachaidh nàdarra a’ chuirp.
