Ged a tha leigheas solais dhearg (RLT) sàbhailte sa chumantas, faodaidh cus a dhèanamh leantainn gu toraidhean nas lugha no fo-bhuaidhean tlàth. Seo na dh’ fheumas tu a bhith eòlach air cus cleachdadh leapannan RLT:
An urrainn dhut cus a dhèanamh de leigheas solais dhearg?
✅ Gun chunnartan mòra – Eu-coltach ri solas UV, chan eil RLT ag adhbhrachadh losgadh no milleadh DNA.
⚠️ Ach chan eil “barrachd” an-còmhnaidh nas fheàrr – faodaidh cus cleachdaidh leantainn gu:
Toraidhean còmhnard (chan eil na ceallan agad a’ freagairt cho èifeachdach).
Fo-bhuaidhean tlàth leithid deargadh sealach, tiormachd no teannachadh sùla (mura tèid speuclairean-dìon a chleachdadh).
Soidhnichean gu bheil thu ga dhèanamh ro fhada
Irioslachd Craicinn – Tiormachd, deargadh, no cugallachd (ainneamh ach comasach le seiseanan glè fhada).
Sgìths no Ceann goirt – Bidh cuid ag aithris sgìths tlàth bho cus nochdadh do NIR (faisg air infridhearg).
Gun Leasachaidhean Tuilleadh – Ma dh’fhalbhas buannachdan, is dòcha gum feum thu an tricead a lùghdachadh.
Crìochan a thathar a’ moladh
Tricead Amasan Fad na Seisein
Sunnd coitcheann 3–5 tursan/seachdain 10–20 mionaid
Pian/sèid Gach latha (geàrr-ùine) 10–15 mionaidean
An-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine/craiceann 3–4x/seachdain 10–15 mionaidean
Ath-bheothachadh lùth-chleasachd Às dèidh eacarsaich 10–20 mionaid
Cuidichidh làithean fois! Bidh ceallan a’ freagairt nas fheàrr ri nochdadh bho àm gu àm (me, 5 latha air, 2 latha dheth).
Mar a sheachnas tu cus cleachdadh
Lean stiùiridhean an inneil – Thoir sùil air molaidhean an neach-dèanamh airson cumhachd/astar.
Èist ri do bhodhaig – Ma tha thu a’ faireachdainn sgìth no ma mhothaicheas tu atharrachaidhean craicinn, lughdaich do chleachdadh.
Cuairtich raointean làimhseachaidh – Na cuir fòcas air aon àite ro fhada.
A’ Briseadh Uirsgeulan
❌ “Barrachd solais = toraidhean nas luaithe” – Chan eil! Tha an dòs as fheàrr cudromach (tha sgrùdaidhean a’ sealltainn freagairt dà-ìreach—faodaidh cus a bhith nas lugha èifeachdach).
❌ “Bidh RLT ag adhbhrachadh cus-dhath” – Tearc, mura h-eil eas-òrdugh cugallachd ri solas ort.
An loidhne as ìsle: Cùm ri cleachdadh meadhanach, cunbhalach airson na toraidhean as fheàrr. Is tric a bhios nas lugha na barrachd le RLT!