Naidheachdan
-
Dè cho fada ’s a mhaireas an tanachadh ann an leabaidh-grèine? Fad an tanachadh, molaidhean & mar a nì thu e nas fhaide
BlogTha e luath agus goireasach tan beairteach, cothromach fhaighinn bho leabaidh-suainidh—ach tha mòran dhaoine a’ faighneachd: “Dè cho fada ’s a mhaireas tan mo leabaidh-suainidh?” Tha am freagairt an urra ri seòrsa do chraicinn, do chleachdaidhean tanachaidh, agus do chleachdadh cùraim às dèidh sin. San fharsaingeachd, mairidh tan leabaidh-suainidh eadar 7 agus 14 latha, ach le cùram ceart agus an...Leugh tuilleadh -
Dè cho tric a bu chòir dhut leabaidh-grèine a chleachdadh? Stiùireadh coileanta airson grèineachadh sàbhailte is èifeachdach a-staigh
BlogFaodaidh tanachadh a-staigh tanachadh domhainn, cothromach a chruthachadh tòrr nas luaithe na nochdadh nàdarra don ghrèin - ach is e aon de na ceistean as cumanta a bhios daoine a’ faighneachd: “Dè cho tric a bu chòir dhomh leabaidh-tanachaidh a chleachdadh?” Tha an tricead ceart an urra ri seòrsa do chraicinn, na h-amasan tanachaidh agad, agus an seòrsa leabaidh-tanachaidh a tha thu a’ cleachdadh. Tha an stiùireadh seo a’ toirt a-steach...Leugh tuilleadh -
Dè cho tric 's as urrainn dhut a bhith air do ghruadhachadh ann an leabaidh-ghruaidh? Tricead sàbhailte, molaidhean & stiùireadh air seòrsa craiceann
BlogTha tanachadh a-staigh mòr-chòrdte airson tanachadh luath, cothromach fhaighinn, ach is e aon de na ceistean as cumanta: “Dè cho tric ’s as urrainn dhomh tanachadh gu sàbhailte ann an leabaidh-tanachaidh?” Tha am freagairt an urra ri seòrsa do chraicinn, eòlas tanachaidh, seòrsa leapa, agus cleachdaidhean nochdaidh UV san fharsaingeachd. Tha an stiùireadh seo a’ mìneachadh tricead tanachaidh a thathar a’ moladh, ...Leugh tuilleadh -
Am bi leapannan-grèine ag adhbhrachadh milleadh air a’ chraiceann? Stiùireadh coileanta air cunnartan, casg & roghainnean eile nas glice
BlogTha leapannan-grèine fhathast nan roghainn mòr-chòrdte airson tanachadh luath, cothromach fhaighinn - gu sònraichte anns na mìosan nas fhuaire no dhaibhsan a tha ag iarraidh toraidhean tanachadh fo smachd a-staigh. Ach, is e aon de na draghan as cumanta a th’ aig daoine a bheil leapannan-grèine ag adhbhrachadh milleadh air a’ chraiceann. Am freagairt ghoirid: tha, leapannan-grèine traidiseanta...Leugh tuilleadh -
A bheil Leigheas Solais Dheirg a’ Cuideachadh le Cràimpean Mìosail? Seo an Saidheans air Cùl Faochadh Pian
BlogBidh cràimpean mìosail (dysmenorrhea) a’ toirt buaidh air milleanan de bhoireannaich gach mìos, ag adhbhrachadh pian ìosal anns an abdomen, teannachadh pelvic, agus uaireannan mì-chofhurtachd air ais no air ais. Ged a tha cungaidh-leighis pian cumanta, tha barrachd dhaoine a’ tionndadh gu leigheas solais dhearg (RLT) mar dhòigh nàdarrach air sèid a lughdachadh agus fois a ghabhail anns an uterus...Leugh tuilleadh -
Dè cho tric 's as urrainn dhut leabaidh-grèine a chleachdadh? Stiùireadh Tricead Sàbhailte a rèir Seòrsa Craicinn
Blog“Cò mheud uair san t-seachdain as urrainn dhomh mo chraiceann a ghrùthan?” ’S e seo aon de na ceistean as trice a thèid fhaighneachd air-loidhne mu dheidhinn craiceann a ghrùthan a-staigh. Is e an fhìrinn nach eil aon fhreagairt ann, oir tha an tricead grùthan as fheàrr an urra ri: Seòrsa do chraicinn Na h-amasan grùthan agad An seòrsa leabaidh ghrùthan a bhios tu a’ cleachdadh Le do eòlas…Leugh tuilleadh