Naidheachdan
-
A bheil leapannan-grèine freagarrach dha na h-uile?
BlogBidh leapannan-grèine a’ dèanamh atharrais air solas na grèine le bhith a’ cleachdadh ghathan ultraviolet (UV) fuadain, ag adhbhrachadh gum bi an craiceann a’ dèanamh melanin agus a’ faighinn coltas tanaichte. Ach chan eil iad freagarrach dha na h-uile, agus dh’ fhaodadh cuid de dhaoine a bhith fo chunnartan slàinte nas àirde. Daoine nach eil freagarrach airson leapannan-grèine a chleachdadh: - Daoine...Leugh tuilleadh -
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh gus ullachadh airson leabaidh-grèine a chleachdadh?
BlogCeumannan ullachaidh agus ceumannan rabhaidh mus cleachd thu leabaidh-suain: Glanadh craiceann agus sgrìobadh Sgrìob gu socair 1 latha ro làimh gus ceallan craicinn marbh a thoirt air falbh agus gus tòna craicinn neo-chothromach a sheachnadh. Glan do chraiceann gu mionaideach mus cleachd thu leabaidh-suain gus dèanamh cinnteach nach eil ola, fallas no toraidhean cùram craicinn air fhàgail ann...Leugh tuilleadh -
Dè cho fada ’s a dh’fheumas tu feitheamh às dèidh dhut leabaidh-grèine a chleachdadh mus urrainn dhut fras a ghabhail?
BlogFaodaidh tu fras a ghabhail dìreach às dèidh dhut leabaidh-grèine a chleachdadh, mura h-eil thu air toraidhean sònraichte airson grèine a chleachdadh. Seo a tha e a’ ciallachadh: Cha do chleachd thu ach nochdadh UV, chan e toraidhean grèine. Faodaidh tu fras a ghabhail sa bhad. Bidh grèineachadh a’ tachairt nuair a bhriseas melanin nad chraiceann sìos. Chan urrainnear seo a dhèanamh dìreach...Leugh tuilleadh -
A bheil bhiotamain D ann an leapannan-grèine?
BlogChan eil bhiotamain D ann an leapannan-grèine, ach faodaidh iad do bhodhaig a bhrosnachadh gus a thoirt gu buil - le rabhaidhean mòra. Seo na dh'fheumas tu a bhith eòlach air: Mar a thèid bhiotamain D a dhèanamh Tha bhiotamain D air a dhèanamh nad chraiceann nuair a bhios e fosgailte do rèididheachd UVB bho sholas na grèine. Bidh cuid de leapannan-grèine a’ leigeil a-mach UVB, ach sa mhòr-chuid bidh e a’ leigeil a-mach ...Leugh tuilleadh -
A bheil e riatanach speuclairean dìon a chaitheamh nuair a bhios tu a’ cleachdadh leabaidh-grèine?
BlogChan urrainnear milleadh UV a thilleadh! Faodaidh dian nan ghathan UVA/UVB a bhios leapannan-grèine a’ leigeil a-mach a bhith 10–15 uiread nas motha na dian na grèine nàdarra. Faodaidh nochdadh dìreach adhbhrachadh: San ùine ghoirid: sùilean tioram, deargadh, at agus conjunctivitis mothachail air solas (‘sùil leabaidh-grèine’). ...Leugh tuilleadh -
Dè an diofar a tha eadar leabaidh-grèine a chleachdadh agus tan nàdarra fhaighinn?
BlogLeabaidhean-grèine an aghaidh grèine nàdarra: Prìomh eadar-dhealachaidhean & cunnartan Bidh leabaidhean-grèine agus solas na grèine nàdarra a’ dorchachadh do chraiceann tro rèididheachd UV, ach tha leabaidhean-grèine fada nas cunnartaiche. Seo mar a tha iad an coimeas: 1. Factar dian rèididheachd UV Leabaidhean-grèine Solas na grèine nàdarra Ghathan UVA 3–15 × ...Leugh tuilleadh