Bidh mòran atharrachaidhean corporra an lùib torrachas, agus thathas gu tric a’ beachdachadh air leigheas solais dhearg (RLT) airson faochadh a thoirt do phian co-phàirteach, cùisean craicinn, agus teannachadh fèithe. Ach a bheil e sàbhailte do mhàthraichean a tha an dùil ri leanabh? Seo na tha an rannsachadh agus na h-eòlaichean as ùire ag ràdh.
1. A bheil Leigheas Solais Dheirg Sàbhailte rè Torrachas?
Mar as trice thathas den bheachd gu bheil cunnart ìosal ann nuair a thèid a chleachdadh gu ceart (a’ seachnadh teas àrd agus nochdadh don bhroinn).
Chan eil mòran sgrùdaidhean fad-ùine ann, agus mar sin thathar a’ moladh a bhith faiceallach.
Seachain tonnan-fada faisg air infridhearg (NIR) thairis air a’ bhroinn—draghan teòiridheach mu dhol a-steach do fhigheagan domhainn.
Co-aonta Eòlaichean (Stiùiridhean 2025)
- Tha coltas gu bheil solas dearg ìosal (630-660nm) sàbhailte airson làimhseachadh ionadail (m.e., druim, guailnean, casan).
- Seachain leapannan làn-chorp agus seiseanan fada thairis air an abdomen.
- Bruidhinn ris an OB/GYN agad mus tòisich thu air RLT, gu h-àraidh ann an torrachasan àrd-chunnart.
2. Buannachdan a dh’fhaodadh a bhith aig RLT do bhoireannaich a tha trom le leanabh
✔ Faochadh bho phian – Cuidichidh e le pian cùil, sciatica, agus mì-chofhurtachd co-phàirteach.
✔ Slàinte craicinn – Dh’fhaodadh e comharran sìnte a lughdachadh, cuairteachadh fala a leasachadh, agus taic a thoirt do shlànachadh lotan.
✔ Taic fois is faireachdainn – Dòigh neo-ionnsaigheach airson cuideam agus sgìths a lughdachadh.
3. Ceumannan Sàbhailteachd airson Torrachas
A. Tonn-fhaid ri chleachdadh (no ri sheachnadh)
- Sàbhailte: Solas dearg (630-660nm) air raointean nach eil sa bhroinn.
- Rabhadh: Cha bu chòir faisg air infridhearg (810-850nm) a chleachdadh air a’ bhroinn (air sgàth treòrachadh nas doimhne).
- Seachain: Innealan teas àrd (leithid cuid de saunas infridhearg).
B. Fad is Tricead an Làimhseachaidh
- Seiseanan goirid (5-10 mionaidean) gach sgìre.
- 2-3 tursan san t-seachdain aig a’ char as àirde (mura h-eil dotair ag aontachadh ris).
- Stad sa bhad ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtachd, cus teas no lathadh.
C. Àiteachan ri sheachnadh
- An abdomen agus an cùl ìseal (mura h-eil dotair air sin a cheadachadh).
- Thyroid (mothachadh hormona).
4. Na h-Innealan RLT as Fheàrr airson Torrachas
Ma tha an dotair agad ag aontachadh ris, smaoinich air:
- Innealan solais dhearg làimhe – Airson faochadh pian sònraichte (me, glùinean, guailnean).
- Pannalan LED cumhachd ìosal – Seachain leapannan làn-chorp.
- Roghainnean gun teas – Dèan cinnteach nach àrdaich an inneal teòthachd a’ chuirp.
Seachain:
- Leapannan NIR àrd-dian.
- Innealan solais dhearg “DIY” neo-riaghlaichte.
5. Cuin a bu chòir dhut Leigheas Solais Dheirg a Sheachnadh gu Tur
- Torrachasan àrd-chunnart (me, preeclampsia, duilgheadasan leis a’ phlacenta).
- A’ chiad tritheamh (mura h-eil dotair air aontachadh ris).
- Ma tha tinneasan mothachail air solas ort (me, lupus, melasma).
Breithneachadh Deireannach: Am bu chòir dhut RLT a chleachdadh fhad 'sa tha thu trom le leanabh?
| Suidheachadh | Moladh |
|---|---|
| Pian meadhanach anns na co-phàirtean/fèithean | Sàbhailte (solas dearg a-mhàin, seachain am bolg) |
| Casg comharran sìnte | Rabhadh (bruidhinn ri dotair-chloinne/ginea-eòlaiche an toiseach) |
| RLT làn-chorp no NIR | Chan eilear ga mholadh |
Prìomh Rud a dh'fheumas tu a thoirt leat:
- Dh’fhaodadh RLT cuideachadh le mì-chofhurtachd rè torrachas ach bu chòir a chleachdadh gu faiceallach.
- Faigh cead meidigeach an-còmhnaidh mus tòisich thu.
- Cùm ri solas dearg ìosal-dian agus seachain nochdadh don bhroinn.