1. Dè a th’ ann an leabaidh-grèine?
'S e inneal a th' ann an leabaidh-grèine (ris an canar cuideachd leabaidh-tanaidh no solarium) a bhios a' cleachdadh lampaichean UV gus solas ultraviolet fuadain a thoirt gu buil, a' toirt coltas tanaichte don chraiceann coltach ri nochdadh don ghrèin.
2. Ciamar a tha leapannan-grèine ag obair?
Bidh leapannan-grèine a’ leigeil a-mach ghathan UVA agus UVB a bhrosnaicheas cinneasachadh melanin sa chraiceann, a’ cruthachadh tòna craiceann nas dorcha.
3. A bheil leapannan-grèine sàbhailte an cleachdadh?
Dh’fhaodadh cleachdadh tric de leapannan-grèine cunnart milleadh craicinn, aois ro-luath, agus aillse craicinn a mheudachadh. Tha ceumannan meadhanachaidh agus dìon cudromach.
4. Dè cho fada ’s a bu chòir seisean leabaidh-grèine a mhaireas?
Mairidh a’ mhòr-chuid de sheiseanan5–15 mionaidean, a rèir seòrsa craicinn, amasan airson tanachadh, agus modail na leapa-grèine. Bu chòir do luchd-tòiseachaidh tòiseachadh le seiseanan nas giorra.
5. Cia mheud seisean a dh’fheumar airson tan fhaighinn?
Mar as trice,3–6 seiseanantaobh a-staigh 2 sheachdain togaidh tu bonn-dubh. Feumaidh cumail suas 1–2 seisean gach seachdain.
6. Am feum mi dìon-sùla a chaitheamh ann an leabaidh-grèine?
'S e. Faodaidh solas UV cron a dhèanamh air na sùilean agad, agus mar sin tha feum air speuclairean dìon airson gach seisean.
7. An urrainn dha leapannan-grèine cuideachadh le cinneasachadh bhiotamain D?
'S e, faodaidh nochdadh do sholas UVB bhiotamain D a bhrosnachadh, ach gu tric bidh na cunnartan nas motha na na buannachdan. Am measg roghainnean eile a tha nas sàbhailte tha stuthan-leasachaidh agus solas nàdarra meadhanach.
8. Cò bu chòir leapannan-grèine a sheachnadh?
Bu chòir do dhaoine le craiceann bàn no mothachail, eachdraidh aillse craicinn, no an fheadhainn a tha a’ gabhail cungaidhean-leigheis mothachail air solas a bhith a’ seachnadh a bhith a’ cleachdadh leapannan-grèine.
9. Dè an diofar a tha eadar leapannan-grèine còmhnard agus leapannan-grèine nan seasamh?
Leigidh leapannan còmhnard le luchd-cleachdaidh laighe sìos, agus bheir leapannan seasamh còmhdach cothromach agus seiseanan nas giorra. Tha an roghainn an urra ri comhfhurtachd agus goireasachd.
10. A bheil roghainnean eile ann an àite leapannan-grèine?
'S e. Tha na roghainnean a' gabhail a-steachspraeadh-tanadh, lotions fèin-tanadh, agus toraidhean umhachaidh, a bheir sealladh donn gun nochdadh UV.