Tha an raon reic airson innealan Red Light Therapy (RLT) gu ìre mhòr mar a bha e an-diugh.Tha an neach-cleachdaidh air a stiùireadh gu bhith a 'creidsinn gur e an toradh as fheàrr aon a lìbhrigeas an toradh as àirde aig a' chosgais as ìsle.Dhèanadh sin ciall nam biodh e fìor, ach chan eil.Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil dòsan ìosal thar ùine nas fhaide mòran nas èifeachdaiche na dòsan àrd agus amannan nochdaidh goirid, eadhon ged a tha an aon lùth air a lìbhrigeadh.Is e an toradh as fheàrr aon a dhèiligeas gu h-èifeachdach ri duilgheadas agus a bhrosnaicheas deagh shlàinte.
Bidh innealan RLT a 'lìbhrigeadh solas ann an aon no dhà de chòmhlan cumhang.Cha bhith iad a’ lìbhrigeadh solas UV, a tha a dhìth airson dèanamh bhiotamain D, agus cha bhith iad a’ lìbhrigeadh solas IR, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh pian ann an joints, fèithean agus nerves.Bidh solas grèine nàdarrach a’ lìbhrigeadh solas làn-speactram, a’ toirt a-steach co-phàirtean UV agus IR.Tha feum air solas làn-speactram gus dèiligeadh ri mì-rian Buaidh Ràitheil (SAD), agus suidheachaidhean sònraichte eile far nach eil mòran luach no gun luach aig solas dearg.
Tha fios gu bheil cumhachd slànachaidh solas grèine nàdarrach, ach chan eil a 'mhòr-chuid againn a' faighinn gu leòr.Bidh sinn a 'fuireach agus ag obair a-staigh, agus tha mìosan a' gheamhraidh buailteach a bhith fuar, sgòthach, agus dorcha.Air na h-adhbharan sin, faodaidh inneal a tha gu math coltach ri solas grèine nàdarra a bhith buannachdail.Gus a bhith luachmhor, feumaidh an inneal solas làn-speactram a lìbhrigeadh, cumhachdach gu leòr gus pròiseasan bith-eòlasach a bhrosnachadh ann am bodhaig an duine.Chan urrainn dòs àrd de sholas dearg airson beagan mhionaidean gach latha dèanamh suas airson dìth mòr de sholas na grèine.Chan eil e dìreach ag obair mar sin.
Is e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ caitheamh barrachd ùine sa ghrèin, a’ caitheamh cho beag de dh’ aodach ’s as urrainn, ach chan eil e an-còmhnaidh practaigeach.Is e an ath rud as fheàrr inneal a bheir seachad solas gu math coltach ri solas grèine nàdarrach.Is dòcha gu bheil solais làn-speactram agad san dachaigh agus aig an obair mu thràth, ach tha an toradh aca ìosal agus is dòcha gu bheil thu làn èideadh fhad ‘s a tha thu fosgailte dhaibh.Ma tha an solas làn-speactram agad ri làimh, Gus am feum as fheàrr fhaighinn às, cleachd e fhad ‘s a tha thu gun aodach, is dòcha nad sheòmar-cadail fhad‘ s a tha thu a ’leughadh no a’ coimhead Tbh.Dèan cinnteach gun dìon thu do shùilean, dìreach mar a bhiodh tu nuair a bhios tu fosgailte do sholas grèine nàdarra.
A 'tuigsinn gu bheil innealan RLT a' lìbhrigeadh solas ann an aon no dhà de chòmhlan cumhang, bu chòir fios a bhith agad gum faod dìth solais sònraichte a bhith cronail.Tha solas gorm, mar eisimpleir, dona dha do shùilean.Sin as coireach gu bheil telebhiseanan, coimpiutairean agus fònaichean a’ leigeil leis an neach-cleachdaidh a shìoladh a-mach.Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd carson nach eil solas na grèine dona dha do shùilean, leis gu bheil solas gorm ann an solas na grèine.Tha e sìmplidh;tha solas na grèine a’ toirt a-steach solas IR, a chuireas an aghaidh droch bhuaidh solas gorm.Is e seo dìreach aon eisimpleir de na buaidhean àicheil a tha an cois dìth tricead solais sònraichte.
Nuair a bhios e fosgailte do sholas grèine nàdarrach no dòs fallain de sholas làn-speactram, bidh an craiceann a’ gabhail a-steach bhiotamain D, beathachadh riatanach a chuireas casg air call cnàimh agus a lughdaicheas cunnart tinneas cridhe, àrdachadh cuideim, agus diofar aillsean.Nas cudromaiche, na cleachd inneal a nì barrachd cron na tha math.Tha e mòran nas fhasa ro-ròs a dhèanamh nuair a bhios tu a’ cleachdadh inneal àrd-chumhachd faisg air làimh, na bhith ro-ròs a’ cleachdadh inneal làn-speactram air astar.
Ùine puist: Iuchar-28-2022