Bho umha meatailteach nan curaidhean togail-bodhaig gu tan beòthail luchd-dealasach fallaineachd, agus na fir is na boireannaich dorcha-chraicinn a tha a’ tàladh aire air raon nan spòrs—tha tanachadh air a thighinn gu bhith na dhàrna cairt-ghairm gun luaidh ann an saoghal na fallaineachd. Mar sin, carson a tha an “gluasad tanachaidh” seo air a thighinn gu bhith mar an inbhe ùr dha luchd-dealasach fallaineachd?
Tha prìomh tharraing an t-solais na laighe anns a’ chomas aige toraidhean trèanadh fallaineachd a “mheudachadh”. Tha seo gu sònraichte follaiseach ann an tachartasan togail-bodhaig farpaiseach.
Is e “soilleireachd agus trì-thaobhachd mìneachadh fèithean” am prìomh shlat-tomhais airson breithneachadh a dhèanamh air farpaisean togail-bodhaig, agus tha tòna a’ chraicinn na “chriathrag nàdarrach” dha farpaisich gus na toraidhean aca a thaisbeanadh. An coimeas ri craiceann bàn, bidh coltas donn, umha a’ cruthachadh eadar-dhealachaidhean solais is sgàil nas làidire, a’ neartachadh sa bhad inneach, cumaidhean agus lànachd trì-thaobhach nam fèithean, agus mar thoradh air sin tha coltas nas iongantaiche agus faireachdainn nas motha de choileanadh bho na coileanaidhean fallaineachd aca.
Coltach ri fallaineachd, tha tanachadh cuideachd a’ nochdadh sealladh fallain, fèin-smachdail, agus deimhinneach a thaobh beatha. Eu-coltach ris an dòigh-beatha a bh’ ann roimhe a bhith a’ fuireach a-staigh gus craiceann bàn a chumail suas, bidh an fheadhainn a thaghas tanachadh gu tric nas deònaiche a dhol a-mach agus gabhail ri grian agus eacarsaich gu gnìomhach. Bidh nochdadh meadhanach don ghrèin a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach calcium agus a’ leasachadh metabolism, a’ ceangal craiceann tanaichte gu nàdarrach ri prìomh fhaclan mar “spionnadh” agus “slàinte”.
Feumaidh smachd agus seasmhachd a bhith ann gus craiceann le tòna cothromach, rèidh, grèine no umha fhaighinn, dìreach mar a tha fallaineachd. Ge bith an ann tro ghnìomhachdan a-muigh agus nochdadh don ghrèin no leapannan-grèine a-staigh airson dath fo smachd, tha a’ phrìomh rud na laighe ann an riaghladh bodhaig mionaideach agus cleachdadh dòigh-beatha fhallain.
Air àrd-ùrlaran nam meadhanan sòisealta, tha àireamh mhòr de luchd-dealasach fallaineachd a’ roinn dhealbhan a’ sealltainn measgachadh de fhèithean làidir agus tan donn, a’ dèanamh measgachadh “fallaineachd + tanachadh” na ghluasad ùr. A’ leantainn a’ ghluasaid seo, tha barrachd is barrachd gyms a’ toirt a-steach leapannan-tanachaidh a-staigh gu gnìomhach, a’ tabhann eòlas “aon-stad” airson fallaineachd agus tanachadh. Agus tha leapannan-tanachaidh MERICAN, leis a’ chàileachd àrd agus an coileanadh proifeasanta, air a bhith nan cur-ris àrd-inbhe dha gyms a tha airson na goireasan aca ùrachadh.
Mar phrìomh chompanaidh ann an gnìomhachas an t-solais-ghrèine, bidh Merican a’ cleachdadh teicneòlas optigeach ùr-nodha gus measgachadh de stòran solais-ghrèine gnàthaichte a thabhann. Co-dhiù a tha e an dath èifeachdach agus mìneachadh fèithean a tha luchd-dealasach fallaineachd ag iarraidh, an t-solais-ghrèine a tha a’ neartachadh collagen agus a’ bòidhcheadachadh a tha daoine a tha mothachail air bòidhchead a’ còrdadh riutha, no an ceartachadh dath luath agus gleidheadh dath furasta a dh’ fheumas luchd-tòiseachaidh, bidh Merican a’ coinneachadh gu mionaideach ri feumalachdan t-solais-ghrèine thar diofar shuidheachaidhean.
Dhaibhsan a tha dèidheil air fallaineachd, chan e a-mhàin gu bheil an t-eòlas “sunadh saidheansail” sàbhailte is èifeachdach seo a’ dèanamh sunadh furasta a thoirt a-steach don chleachdadh fallaineachd làitheil aca, ach tha e cuideachd a’ dèanamh ìomhaigh fhallain is foirfe, a-staigh agus a-muigh, nas ruigsinniche.
Nuair a bhios fèithean snaidhte bho thrèanadh fallaineachd a’ cur ri tan fallain a gheibhear tro bhith a’ tanachadh, chan e co-thuiteamas a th’ ann gu bheil tanachadh air fàs mòr-chòrdte anns a’ choimhearsnachd fallaineachd. Bidh an goireasachd agus an smachd a tha leapannan tanachaidh a-staigh a’ tabhann a’ briseadh sìos na cnapan-starra sònraichte a tha aig cearcall fallaineachd, a’ fàs na roghainn ùr dha barrachd dhaoine a tha a’ sireadh slàinte, spionnadh agus bòidhchead eadar-mheasgte!
