Tha solas air a bhith air a chleachdadh airson adhbharan leigheasach airson linntean, ach chan eil sinn air tòiseachadh a’ tuigsinn a chomas gu h-iomlan ach anns na bliadhnachan mu dheireadh. Tha leigheas solais làn-chorp, ris an canar cuideachd leigheas photobiomodulation (PBM), na sheòrsa de leigheas solais a tha a’ toirt a-steach a bhith a’ nochdadh a’ chuirp gu lèir, no raointean sònraichte den bhodhaig, do thonnan-solais sònraichte. Tha e air a bhith air a shealltainn gu bheil an roghainn làimhseachaidh neo-ionnsaigheach agus sàbhailte seo a’ toirt seachad grunn bhuannachdan slàinte, a’ gabhail a-steach a bhith a’ leasachadh suidheachaidhean craiceann, a’ lughdachadh pian, a’ brosnachadh faighinn seachad air spòrs, a’ leasachadh mood, agus a’ neartachadh gnìomh dìonachd.
Anns a’ phost bhlog seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air an saidheans air cùl leigheas solais làn-chorp, na cumhaichean a ghabhas a chleachdadh airson an làimhseachadh, agus dè a bu chòir a bhith an dùil rè seisean.
Saidheans Leigheas Solais air feadh a’ Chorp
Bidh leigheas solais làn-chorp ag obair le bhith a’ brosnachadh phròiseasan slànachaidh nàdarra a’ chuirp. Nuair a thèid tonnan-solais sònraichte a ghabhail a-steach leis a’ bhodhaig, bidh iad a’ dol domhainn a-steach don chraiceann agus na figheagan fon chraiceann, far am bi iad ag eadar-obrachadh le ceallan agus a’ piobrachadh diofar fhreagairtean fiseòlasach. Faodaidh na freagairtean sin a bhith a’ gabhail a-steach:
Cuairteachadh nas fheàrr: Faodaidh leigheas solais sruth fala a leasachadh, a dh’ fhaodadh slànachadh adhartachadh agus sèid a lughdachadh.
Gnìomh ceallach nas fheàrr: Faodaidh leigheas solais cinneasachadh lùth ceallach a neartachadh, agus faodaidh sin gnìomhachd ceallach a leasachadh agus càradh clò a bhrosnachadh.
Lùghdachadh sèid: Faodaidh leigheas solais sèid a lùghdachadh le bhith a’ lughdachadh cinneasachadh cytokines sèididh agus a’ meudachadh cinneasachadh cytokines anti-inflammatory.
Barrachd cinneasachadh collagen: Faodaidh leigheas solais cinneasachadh collagen a bhrosnachadh, rud a tha riatanach airson craiceann, cnàmhan agus clò ceangail fallain.
Gnìomh dìonachd nas fheàrr: Faodaidh leigheas solais an siostam dìonachd a bhrosnachadh le bhith ag àrdachadh cinneasachadh cheallan dìonachd agus a’ neartachadh an gnìomhachd.
Bidh na freagairtean fiseòlasach mionaideach a bhrosnaicheas leigheas solais air a’ chorp gu lèir an urra ri tonnan-solais sònraichte a thathar a’ cleachdadh, dian an t-solais, agus fad agus tricead an làimhseachaidh.
Cumhaichean a ghabhas làimhseachadh le leigheas solais làn-chorp
Faodar leigheas solais làn-chorp a chleachdadh gus raon farsaing de shuidheachaidhean a làimhseachadh, nam measg:
Tinneasan craicinn: faodar leigheas solais làn-chorp a chleachdadh gus psoriasis, eczema, agus tinneasan craicinn eile a làimhseachadh. Le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ brosnachadh càradh clò, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran leithid tachas, deargadh, agus rùsgadh.
Riaghladh pian: faodaidh leigheas solais làn-chorp cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian co-cheangailte ri cumhaichean leithid airtritis, fibromyalgia, agus cumhaichean pian leantainneach eile. Le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ brosnachadh càradh clò, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ leasachadh gluasad co-phàirteach agus a’ lughdachadh teannachadh fèithean.
Ath-bheothachadh spòrs: Faodaidh leigheas solais làn-chorp lùth-chleasaichean a chuideachadh gus faighinn seachad air leòntan, pian fèithe a lughdachadh, agus gnìomhachd fèithe a leasachadh. Le bhith a’ meudachadh cuairteachadh fala agus a’ brosnachadh càradh clò, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ luathachadh ath-bheothachadh agus a’ leasachadh coileanadh lùth-chleasachd.
Trom-inntinn agus iomagain: Tha e air a shealltainn gu bheil leigheas solais làn-chorp a’ leasachadh faireachdainn agus a’ lughdachadh chomharran trom-inntinn agus iomagain. Le bhith ag àrdachadh cinneasachadh serotonin agus a’ lughdachadh ìrean cortisol, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ leasachadh sunnd tòcail agus a’ lughdachadh cuideam.
Gnìomh inntinneil: Chaidh a shealltainn gu bheil leigheas solais làn-chorp a’ leasachadh gnìomh inntinneil, cuimhne agus aire. Le bhith a’ meudachadh sruth fala agus ocsaideanachadh don eanchainn, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ leasachadh gnìomh na h-eanchainn agus a’ lughdachadh crìonadh inntinneil.
Gnìomh dìonachd: faodaidh leigheas solais air feadh a’ chuirp cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìonachd agus a’ brosnachadh slàinte iomlan. Le bhith ag àrdachadh cinneasachadh cheallan dìonachd agus a’ neartachadh an gnìomhachd, faodaidh e cuideachadh leis a’ bhodhaig sabaid an aghaidh ghalaran is ghalaran.
Na Bu Chòir a Bhith an Dùil Rè Seisean Leigheas Solais airson a’ Chuirp Gu Lèir
Mairidh seisean leigheis solais làn-chorp eadar 10 agus 30 mionaid, a rèir nan suidheachaidhean sònraichte a thathar a’ làimhseachadh agus dian an t-solais. Rè na seisein, thèid iarraidh air an euslainteach laighe sìos air leabaidh no seasamh ann an seòmar leigheis solais, faisg air na raointean air a bheil buaidh.